[Mẹo sức khỏe] Kinh nghiệm giảm cân và cải thiện chỉ số tổng cholesterol...^^

 

Tôi chia sẻ câu chuyện thực tế của chính mình.

Mỡ bụng có vẻ là thứ tích tụ trước tiên và giảm chậm nhất.

Gần đây, tôi đã tình cờ thử trải nghiệm giảm mỡ bụng.

Mục đích ban đầu không phải là giảm mỡ bụng, nhưng,

Có nên gọi đó là tác dụng phụ không^^ Cân nặng và mỡ bụng cùng giảm đi.

 

Kết quả kiểm tra sức khỏe năm ngoái 2023 cho thấy tổng lượng cholesterol nằm ở mức giới hạn.

Để giảm tổng lượng cholesterol trong máu

Sau khi tiêu thụ 1 gói (5g) chất xơ từ hạt cây bồ công anh cùng với đủ nước khi bụng đói

Tôi đã ăn sáng bằng một cốc yến mạch thay cơm, một ly sữa, nửa quả táo (cả vỏ), và 2g nghệ vàng.

 

Bữa trưa và bữa tối hãy ăn ngon như thường lệ nhé.

Thay vào đó, dùng chất xơ từ hạt cây trà hoặc sau bữa ăn hoặc trước bữa ăn

Đã uống 1 gói (5g) cùng với đủ nước.

 

Xin lưu ý rằng chất xơ từ hạt chanh không có thành phần phụ nào khác, chỉ đơn thuần là dạng viên nén từ hạt chanh.

Sau khoảng 3 tháng sử dụng như thế này

Thật ngạc nhiên, cân nặng đã giảm khoảng 5 ký.

Mỡ bụng cũng đã giảm rồi....^^

Tất nhiên, mức tổng cholesterol cũng đã trở lại bình thường.

 

Và tôi cũng đều đặn tập luyện cơ bụng.

Tập luyện cơ bụng đã thực hiện bằng cách nâng chân treo người.

Những người gặp khó khăn do không có sức mạnh tay hãy tham khảo hình ảnh dụng cụ hỗ trợ (dây đeo) dưới đây...^^

Lưu ý) Bạn có thể mua dây đeo qua mạng internet.

Các bài tập bụng được thực hiện để xây dựng cơ bắp,

Những người chỉ muốn giảm cân thì không cần thiết phải tập cơ bụng.

Tập luyện sức mạnh chỉ 3 lần một tuần vào thứ Hai, thứ Tư và thứ Sáu...^^