[Consejo de salud] Experiencia de mejora en los niveles de colesterol total junto con la pérdida de peso...^^

 

Comparto mi experiencia real.

Parece que la grasa del vientre es la primera en acumularse y la última en desaparecer.

Recientemente, tuve una experiencia accidental para perder grasa abdominal.

El propósito original no era perder grasa abdominal, pero

¿Debería decirse que fue un efecto secundario?^^ Perdí peso y grasa abdominal al mismo tiempo.

 

El resultado del examen de salud de 2023 del año pasado mostró que el nivel total de colesterol estaba en el límite.

Para reducir el nivel total de colesterol

Después de consumir 1 sobre (5 g) de fibra de semillas de psyllium con suficiente agua en ayunas

Desayuné una taza de avena en lugar de arroz, un vaso de leche, medio manzana (con piel) y 2 gramos de cúrcuma.

 

Disfruta de tu almuerzo y cena como de costumbre.

Tome cáscara de psyllium antes o después de las comidas.

Se consumieron 1 sobre (5 g) con suficiente agua.

 

Para su referencia, la cáscara de psyllium no contiene otros ingredientes adicionales y solo consiste en la cáscara de psyllium en forma de gránulos.

Después de consumir esto durante aproximadamente tres meses

Sorprendentemente, el peso disminuyó aproximadamente 5 kilos.

También se ha reducido la grasa abdominal....^^

Por supuesto, los niveles de colesterol total también han vuelto a la normalidad.

 

Y también, hice ejercicio de abdominales de manera constante.

Hice ejercicio de abdominales con elevaciones de piernas colgado.

Para las personas que tienen dificultades debido a la falta de fuerza en los brazos, por favor consulte la foto del dispositivo auxiliar (correa) a continuación...^^

Nota: Puede comprar la correa por internet.

El ejercicio de abdominales se realiza para fortalecer los músculos.

Las personas cuyo único objetivo es perder peso probablemente no necesiten hacer ejercicios abdominales.

El entrenamiento de fuerza solo lo hice tres veces a la semana, los lunes, miércoles y viernes...^^