[Tips santé] Témoignage sur l'amélioration du taux de cholestérol total en perdant du poids...^^

 

Je partage mon expérience personnelle.

Il semble que la graisse abdominale soit la première à s'accumuler et la dernière à disparaître.

Récemment, j'ai accidentellement expérimenté la perte de graisse abdominale.

Ce n'était pas à l'origine le but de perdre de la graisse abdominale, mais...

Faut-il appeler cela un effet secondaire^^? J'ai perdu du poids ainsi que de la graisse abdominale.

 

Les résultats du bilan de santé de l'année dernière 2023 ont montré un taux de cholestérol total à la limite.

Pour réduire le taux de cholestérol total

Après avoir consommé 1 sachet (5 g) de psyllium avec suffisamment d'eau à jeun

J'ai pris un bol de flocons d'avoine à la place du petit-déjeuner, un verre de lait, une demi-pomme (avec la peau) et 2 g de curcuma.

 

Prenez votre déjeuner et votre dîner comme d'habitude, en les appréciant.

Prenez le psyllium avant ou après le repas.

Ils ont été consommés avec suffisamment d'eau, 1 sachet (5 g) chacun.

 

Pour votre information, le psyllium ne contient pas d'autres composants additionnels, il s'agit uniquement de psyllium sous forme de granulés.

Après avoir consommé cela pendant environ trois mois

Étonnamment, le poids a diminué d'environ 5 kilogrammes.

J'ai aussi perdu de la graisse abdominale...^^

Bien sûr, le taux de cholestérol total est également revenu à la normale.

 

Et aussi, j'ai régulièrement fait des exercices pour les abdominaux.

J'ai fait des exercices abdominaux avec des levées de jambes suspendu.

Pour ceux qui ont du mal en raison d'une faiblesse musculaire, veuillez consulter la photo de l'accessoire (sangle) ci-dessous...^^

Remarque : vous pouvez acheter la sangle en ligne.

Les exercices abdominaux ont été réalisés pour développer les muscles.

Les personnes dont le seul objectif est de perdre du poids n'ont probablement pas besoin de faire des exercices abdominaux.

Je n'ai fait de musculation que trois fois par semaine, le lundi, le mercredi et le vendredi...^^