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健康饮食 / 民间偏方

[健康小贴士] 体重减轻同时改善总胆固醇水平的经验分享...^^

2023.08.16 17:08
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我分享我的真实经历。

腹部脂肪似乎是最先堆积的，也是最后才会减掉的。

最近偶然体验了一次减掉腹部脂肪的体验。

本来的目的并不是为了减掉腹部脂肪，

应该说是副作用吗^^ 体重和腹部脂肪都减轻了。

 

去年2023年的健康检查结果显示总胆固醇水平处于警戒线。

为了降低总胆固醇水平

空腹时与足够的水一起服用1包（5克车前草粉）后

我吃了早餐：一杯燕麦片、一杯牛奶、半个带皮的苹果，以及2克姜黄。

 

午餐和晚餐照平时一样美味地享用。

在饭前或饭后服用车前子。

每次摄取1包（5克），配以充足的水。

 

顺便说一下，车前子没有其他副成分，只有车前子以颗粒状制成。

这样吃了大约三个月之后

令人惊讶的是体重减轻了大约5公斤。

肚子上的脂肪也瘦下来了....^^

当然，总胆固醇水平也恢复正常了。

 

而且，我也坚持做腹肌锻炼。

我进行了悬挂举腿的腹肌锻炼。

没有臂力困难的人请参考下面的辅助工具（带子）照片...^^

注意事项：可以在网上购买吊带。

腹肌锻炼是为了锻炼肌肉，

仅仅为了减重的人可能不需要特别做腹肌锻炼。

力量训练只在每周的星期一、星期三和星期五进行，共三次……^^

 

[健康小贴士] 体重减轻同时改善总胆固醇水平的经验分享...^^

 

[健康小贴士] 体重减轻同时改善总胆固醇水平的经验分享...^^

 

 

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评论 14
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    라라리
    차전자피가 몸에 좋은가봅니다~  저도 찾아봐야겠어요
꿀팁 감사합니다
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    수퍼마덜
    차전자피가 물과 만나면 몇배로 불어서 포만감도 주고 배변활동에도 도움을 주지요~
그래서 저도 차전자피 사랑합니다 ㅎㅎㅎ
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    ♡♡
    좋은정보 감사합니당 
잘기억할께요
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    Kkk
    건강꿀팁 잘보고갑니다
감사합니다
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    가을이엄마
    차전자피 광고는 많이 봤는데 효과가 있나보네요.
매일 아침 식단하시고 운동 하신게 더 대단한 것 같습니다.
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    영경
    차전자파가 몸에 좋군요 정보 감사해요 
잘 보고 갑니다 
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    김민정
    차전자피 많이 봤어요.
효능이 정말 좋아요.
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    엔돌핀걸
    차전자피 저두 검색해서 알아봐야겠네요
좋은정보 감사합니다
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    yhs7
    차전자피 첨들어보네요~찾아보니 식욕억제및 변비해소에 좋다고하네요~!
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    지영도영
    차전지피 안먹어봤는데 함 구입해서 먹어야겠네요
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    H. Lee
    자세한 정보 감사합니다.
차전자피, 저도 한 번 확인해봐야겠네요.
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    김예란
    몸에 좋은건 어디서 들었는데 한번도 복용해본적은 없는데 끌리네요 ㅎㅎ 정보 감사합니다~
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    cc3300v7
    차전자피 저도 변비에는 효과봤었는데 다이어트에도 좋군요.
저도 더 잘 챙겨먹어볼까봐요 감사해요.
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    지폐메이커
    아주 좋은 경험담입니다.
실천해보고 싶네요^^