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靠牆站立的燈塔姿勢有助於血壓管理嗎？
2025.01.31 22:13
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벽에 등대고 버티기 자세 혈압관리에 도움될까요?

 

我打算經常運動來控制血壓。
我打算每兩天進行一次快走運動
當天氣太冷或身體狀況不佳時，也會在室內運動。
瞬間用力的運動對血壓管理並不好。

靠牆半坐著的姿勢對血壓管理有幫助嗎？
我想知道有人持續做這個運動並看到效果嗎
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評論8
  • 個人資料圖片
    벽스쿼트 운동엔 고혈압 개선에도
 좋다고 알고있어요
근육강화.혈액순환개선.혈당조절개선.
대사촉진.인슐린 감수성증가.체중감소등
 효능이좋아요
 나에게 무리 가지 않을만큼 
꾸준히 해주세요
    作家
    무리 무리가지 않게 하는게 중요하네요 
벽스쿼트 매일 해봐야겠어요
  • 個人資料圖片
    혈압이 있으시면 겨울철 추운 날씨에 야외운동은 자제하시는게 좋죠
저 운동은 저도 많은 분들이 추천해서 해봤던 운동이네요^^
    作家
    그렇지요 추울때는 혈압이 더 오를 수 있어요
오늘도 조심히 운동할게요 
  • 個人資料圖片
    어떤 운동이든 열심히 하면
혈압 관리에 도움이 되겠지요
운동 화이팅입니다
    作家
    운동 열심히 해야겠네요 
오늘도 걷기 부터 해요
  • 個人資料圖片
    글쎄요 
저는 오늘 처음 알아네요 
이렇게 하면은 이런 효과가 
있나보네요
    作家
    좋다는 이야기를 들었었어요
은근 힘들어가는 운동이에요

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