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靠墙坚持灯塔姿势有助于血压管理吗？
2025.01.31 22:13
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벽에 등대고 버티기 자세 혈압관리에 도움될까요?

 

我打算经常锻炼以控制血压。
我打算每两天进行一次快走锻炼。
当天气太冷或身体状况不佳时，也会在室内进行锻炼。
瞬间用力的运动对血压管理不好。

靠墙半坐着的姿势有助于血压管理吗？
我想知道是否有人坚持锻炼并看到效果。
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评论8
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    벽스쿼트 운동엔 고혈압 개선에도
 좋다고 알고있어요
근육강화.혈액순환개선.혈당조절개선.
대사촉진.인슐린 감수성증가.체중감소등
 효능이좋아요
 나에게 무리 가지 않을만큼 
꾸준히 해주세요
    作家
    무리 무리가지 않게 하는게 중요하네요 
벽스쿼트 매일 해봐야겠어요
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    혈압이 있으시면 겨울철 추운 날씨에 야외운동은 자제하시는게 좋죠
저 운동은 저도 많은 분들이 추천해서 해봤던 운동이네요^^
    作家
    그렇지요 추울때는 혈압이 더 오를 수 있어요
오늘도 조심히 운동할게요 
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    어떤 운동이든 열심히 하면
혈압 관리에 도움이 되겠지요
운동 화이팅입니다
    作家
    운동 열심히 해야겠네요 
오늘도 걷기 부터 해요
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    글쎄요 
저는 오늘 처음 알아네요 
이렇게 하면은 이런 효과가 
있나보네요
    作家
    좋다는 이야기를 들었었어요
은근 힘들어가는 운동이에요

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