Sostenersi contro il muro in posizione di resistenza può aiutare a gestire la pressione sanguigna?

Cerco di fare esercizio frequentemente per gestire la pressione sanguigna.
Cerco di fare esercizio di camminata veloce almeno ogni due giorni
Quando fa troppo freddo o non ci si sente bene, si può fare esercizio al chiuso.
Gli esercizi che danno una spinta momentanea di energia non sono raccomandati per il controllo della pressione sanguigna.

La posizione di sedersi a metà con la schiena appoggiata al muro può aiutare a gestire la pressione sanguigna?
Mi chiedo se ci sono persone che hanno continuato questo esercizio e hanno visto dei risultati.