건강고민Talk

(煩惱)逆流性食道炎..

2023.07.05 16:39

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由於輪班工作，單身時曾患上逆流性食道炎！

喉嚨腫脹的感覺和悶塞的感覺。

在醫院吃完飯後不要馬上躺下，要規律地進食。這樣吃習慣了，感覺還可以，但生完孩子後，照顧孩子忙碌，吃得很快，匆匆忙忙地吃，吃完又覺得很累，不久就躺下了，可能也是因此，感覺喉嚨有點悶悶的……ㅠㅠ

我還是努力讓自己消化一下，想要睡覺，有什麼可以幫助的嗎

評論17

약을 드셔보시고 앞으로도 식사 후에는 조금 움직였다가 누워야겟네요

2023.07.13 13:45

밥을 천천히 먹는 것도 위나 식도의 부담을 줄이는 데 도움이 되는 것으로 알고 있어요.
그리고 식사하시고 나서는 바로 주무시면 역류성 식도염에 제일 안좋다고 들었네요.
이 두 가지를 조심하면 좀 좋아지지 않을까요?

2023.07.06 14:43

作家

네 이론으론 알고 있엇는데 ...
수면이너무 부족하다보니 그렇게 되엇네요ㅠㅠ

2023.07.06 22:28

아이고,,,저도 겪어봐서아는데,,
너무 힘들드라구요

2023.07.06 03:08

作家

그러니끼여
은근 괴롭네요ㅠㅠ

2023.07.06 22:27

일단 생활습관 교정이 필요할 것 같아요.
식후 바로 눕는건 최악이니  하지 마시고 야식, 밀가루 음식 엄청 안좋아요.
저도 한때 고생했어요.   식후 바로 눕는것만 하지 않아도 많이 좋아져요.

2023.07.05 23:14

作家

식후 바로 안눕고 싶어도 ㅠㅠ어렵네요 
고쳐보도록 노력해봐야겟네요

2023.07.06 22:27

약을 앞으로도 식사 후에 드시고 바로 누우면 안 되는 
거 같아요

2023.07.05 20:12

作家

ㅠㅜ 약도 먹어야 겟네요
후 어렵네요

2023.07.06 22:26

야식을 일단 끊으셔야죠 ㅠ  커피도 끊으시고 ㅠ 약 잘챙겨드시고 관리 잘해주세요

2023.07.05 19:37

作家

요새 육아하느라 커피을 엄청 먹고 잇엇아요
그거 때문에 그런가봐오

2023.07.06 22:26

재발이 많이 된다고 하던데...식후 눕지 않는게 제일 좋은 방법이라고 해요

2023.07.05 18:39

作家

재발이 잦은거군요ㅠ 
후 밥을 어떻게 조절해봐야겟네요

2023.07.06 22:26

안누워야하는게 젤 중요한데..ㅠㅠ
여건이 힘드시네요..ㅠ

2023.07.05 17:25

作家

그러게요ㅜㅜ
밥을 적게 먹어야겟어요

2023.07.06 22:25

아무래도 약드시고 앞으로도
식사후 바로 눕는거를 되도록이면 
하지않는것이 좋을듯요

2023.07.05 16:47

作家

그러게여ㅠㅠ 약을 먹아야겟네요 
감사핮니다

2023.07.06 22:25

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