(Gelisah) Gastroesophageal reflux..

Karena jadwal shift, saat saya sendiri saya mengalami gastroesophageal reflux disease!

Ini adalah gejala seperti merasa tenggorokan membengkak dan sesak napas.

Jangan langsung berbaring setelah makan di rumah sakit, makanlah secara teratur. Karena sudah terbiasa makan seperti itu, tidak apa-apa, tetapi setelah melahirkan dan merawat anak, saya jadi makan dengan cepat karena harus menjaga anak, lalu makan dengan tergesa-gesa, dan karena merasa lelah setelah makan, saya jadi berbaring sebentar. Mungkin karena itu, saya merasa tenggorokan terasa sesak lagi..ㅠㅠ

Saya tetap berusaha mencerna dan tidur, tapi apa yang bisa membantu?