케이스
最近我經常失眠，感到很困擾。我是一名大四學生，目前對就業和畢業有很多壓力和煩惱。晚上睡覺時會強烈感受到不安，心跳得很快，緊張得難以入睡。太過辛苦，結果感冒了。即使想睡覺，如果不做點什麼就會感到焦慮，無法休息。雖然聽音樂、喝熱飲或泡澡，但都無法順利放鬆。
我不想吃藥，也不想去醫院，如果有什麼能幫我睡得更好的好方法，請告訴我，謝謝。
評論9
- 영경
- 김선345
- 복실이
- 이현진
- 미류맘
- 김경섭
- 가을이엄마
- 희영
最近我經常失眠，感到很困擾。我是一名大四學生，目前對就業和畢業有很多壓力和煩惱。晚上睡覺時會強烈感受到不安，心跳得很快，緊張得難以入睡。太過辛苦，結果感冒了。即使想睡覺，如果不做點什麼就會感到焦慮，無法休息。雖然聽音樂、喝熱飲或泡澡，但都無法順利放鬆。
我不想吃藥，也不想去醫院，如果有什麼能幫我睡得更好的好方法，請告訴我，謝謝。