Ultimamente ho molti giorni in cui non riesco a dormire e sono preoccupato. Sono uno studente al quarto anno di università e attualmente ho molto stress e preoccupazioni riguardo all'occupazione e alla laurea. Di notte sento un forte senso di ansia, il cuore batte forte e sono teso, quindi non riesco a dormire bene. È troppo difficile, e mi sono ammalato di raffreddore. Anche se cerco di dormire, se non faccio qualcosa, provo ansia e non riesco a rilassarmi. Ascoltare musica, bere tisane calde o fare un bagno non riesco a farlo bene.
Non voglio prendere medicine né andare in ospedale, quindi se avete qualche buon metodo per dormire bene, ve ne sarei grato.
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- 01CommentiSe hai l'abitudine di lavarti le mani frequentemente e con vigore, la barriera cutanea potrebbe essere danneggiata, causando potenzialmente secchezza, desquamazione o irritazione cutanea a contatto con l'acqua. Poiché esistono diverse possibilità, come eczema cronico delle mani, dermatite da contatto irritativa, dermatite da contatto allergica e danni allo strato corneo, è necessaria una diagnosi accurata. Se non è possibile fissare un appuntamento presso l'Ospedale Universitario Nazionale di Seoul, ti consigliamo di contattare i reparti di dermatologia di altri ospedali universitari o ospedali generali di terzo livello.661026.11.08
- 03CommentiHai assunto correttamente gli Omega-3 e hai dormito bene. Ottimo lavoro!1280026.07.21
- 01CommentiSe hai l'abitudine di lavarti le mani frequentemente e con vigore, la barriera cutanea potrebbe essere danneggiata, causando potenzialmente secchezza, desquamazione o irritazione cutanea a contatto con l'acqua. Poiché esistono diverse possibilità, come eczema cronico delle mani, dermatite da contatto irritativa, dermatite da contatto allergica e danni allo strato corneo, è necessaria una diagnosi accurata. Se non è possibile fissare un appuntamento presso l'Ospedale Universitario Nazionale di Seoul, ti consigliamo di contattare i reparti di dermatologia di altri ospedali universitari o ospedali generali di terzo livello.661026.11.08
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Esercizi~[4]
1050026.06.08 - 05
Mi sono preso cura della salute delle mie ossa.[5]
1161026.05.25
