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北歐步行,健康行走

今天我在爬山時用北歐步行法走路。因為聽說對關節負擔較小,所以試了一下,拿著登山杖用力點地推進,手臂向前伸展,結果步伐變大,燃燒的卡路里也明顯增加了。노르딕 워킹으로 건강하게 걷기노르딕 워킹으로 건강하게 걷기

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