Berjalan sehat dengan Nordic Walking

Hari ini saya mencoba berjalan dengan metode Nordic Walking saat mendaki gunung. Karena dikatakan memberikan beban yang lebih ringan pada sendi, saya mencobanya, dan saat menekan tanah dengan tongkat sambil mendorong dan mengulurkan lengan ke depan, langkah saya menjadi lebih besar dan pembakaran kalori tampaknya meningkat secara signifikan.