騎室內自行車時一定要放鬆股直肌。
用圓圈放鬆髂腰肌，並用球按摩每個角落
用泡沫滾筒放鬆了髖關節。
太舒服了。
스트레칭 잘 챙기셨어요 오늘도 운동 홧팅입니다
오늘도 열운동 해야겠어요. 땡땡이님도 응원합니다.
스트레칭 수고하셨습니다 즐거운 주말 보내세요
희야담율로