ストレッチ3種類も終了

室内自転車に乗るときは、必ず腸腰筋をほぐさなければなりません。

サークリングで腸腰筋をほぐし、ボールで隅々まで

フォームローラーで股関節をほぐしました。

とてもさわやかです。