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我該吃什麼蛋白質呢?吃有益的倉庫黑豆粉吧!!

我使用的蛋白質產品是100%國產的

請準備食用炒過的黑豆粉!!

 

단백질 뭐먹지? 이로운 곳간 서리태가루 먹어요!!

黑豆也叫做霜黑豆,是吧?

雪梨豆因其香濃的味道,讓我和全家人都健康又美味地享用著。

富含膳食纖維、蛋白質和鈣質,對於正在成長的孩子來說也是一種良好的食品。

即使是不喜歡豆子的人,也可以將蒸熟的豆子磨成粉,搭配牛奶、優格、年糕等蘸著吃,輕鬆享受。

 

단백질 뭐먹지? 이로운 곳간 서리태가루 먹어요!!

 

雪梨豆含有異黃酮成分!!

異黃酮主要存在於大豆類中,但黑豆中的含量更為豐富。

作為蛋白質之一的植物性雌激素,也能幫助女性保持健康的平衡。

富含蛋白質,有助於皮膚和頭髮!

黑豆對排毒非常有效!!

各種氨基酸含量、半胱氨酸等,有助於頭髮健康。

花青素與酯醇有助於身體循環。

富含膳食纖維,能消除廢物堆積,讓上廁所變得更容易!!

而且富含膳食纖維,能阻擋膽固醇,對減肥也有幫助。

 

 

我們家就是這樣做黑豆的!!

 

단백질 뭐먹지? 이로운 곳간 서리태가루 먹어요!!

最簡單的方式就是加入牛奶一起喝!!

搭配高蛋白牛奶食用,蛋白質的效果會加倍吧?

 

단백질 뭐먹지? 이로운 곳간 서리태가루 먹어요!!

在Cureal服用

一開始我給他們雪白豆粉和牛奶,結果他們吃得很好。

只吃雪白豆粉和牛奶的孩子們也都吃得很好喔!!

 

단백질 뭐먹지? 이로운 곳간 서리태가루 먹어요!!

切片年糕也用霜黑豆粉

蘸著吃很香。

단백질 뭐먹지? 이로운 곳간 서리태가루 먹어요!!단백질 뭐먹지? 이로운 곳간 서리태가루 먹어요!!

沙拉醬,蓮藕沙拉

烹飪用途很廣!

 

 

即使只吃一餐,也營養豐富

可以吃得很飽喔!!

既美味又健康的照顧

也很適合作為點心喔!!

蛋白質營養補充品也不錯,但,

也有可以在日常生活中實用並食用的產品

我覺得不錯。

以蛋白質食品來說,霜淇淋豆粉是最棒的!!

評論18
  • 個人資料圖片
    찌니
    요리에 활용해도 좋네요
    건강한 응식이지요
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    쭈2
    作家
    네..그냥 먹어도 되고 음식에 활용해도 되니 암청 좋아요
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    지구외계인
    서리태 콩물 만들어 먹곤 했었는데
    이거 아주 괜찮네요.
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    쭈2
    作家
    서리태콩물도 너무 맛있죠. 가루로 유유타먹어도 고소하고 맛있어요
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    SM.Han
    몸에 좋은 걸 드시네요~~
    항상 건강하세요~!
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    쭈2
    作家
    네..감사합니다.
    맛도 좋고 몸에도 좋으니 1석 2조^^
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    yhs7
    일단 먼저추천꾸욱~!ㅎ
    생각의 반전~!!전 단백질 파우더나 음료만 생각했는데 서리태가루가 있었네요!
    한국인이 흔히 먹는 서리태에는 100g당 24g의 단백질이 들어 있다고 하더라구요~! 저는 콩 덕후여서 너무 반갑고 도움되는 글이에여~!!
    책에서 보니 동물성 단백질보다 식물성 콩으로 단백질을 섭취하면 제2형 당뇨병 발병 위험이 35%낮아지는 것으로 19년간 연구결과로 나오기도 했다고 하니 더 관심이 가지네요~!  더군다나 서리태하면 검은머리 건강한모발유지 대표식품이라서 넘 관심폭발중입니다~!
    저도 서리태가루 한번 시도 해보겠습니다~!! 서리태가루를 이용한  다양한 레시피도 알려주셔서 감사해요!
     
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    쭈2
    作家
    
    오우~완전 전문가이세요. 제가 오히려 yhs7님께 정보를 얻어가네요^^ 추천도 너무어무 감사드려요❤
    
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    금지니
    서리태 가루를 다양한 방법으로 드시는 군요
    더할나위없이 건강한 식단이네요
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    쭈2
    作家
    네, 제일 많이 먹는건 우유에 타먹고
    시리얼에 타먹는거예요^^
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    레몬
    서리태가루 몸에 좋죠. 즐거운 저녁시간 되세요
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    쭈2
    作家
    감사합니다.
    편안한 저녁되세요
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    냥이키우기
     잘 보고 갑니다 
    자료 올려주셔서 감사합니다 
  • 다우니향기
    서리태가루는 안먹어봤어요 
    한번 담에먹어보고싶네요 
  • JN
    맛있게 다양한 요리에 활용 하시네요
    서리태 가루 사서 저도 활용해 볼께요
    실생활에서 음식으로 섭취하기는 더욱 즐거눈 단백질 섭취 방법 입니다
    여성에게 좋은 성분도 가득이라니 메모하고 참고 할께요 😊
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    쭈2
    作家
    네. JN님은 요리를 잘하시니 요리에 더 잘 활용하실 것 같아요, 맘껏 음식 뽑내보세요^^
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    지폐메이커
    서리태가루라 너무 좋네요
    맛있게 챙겨드세요
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    쭈2
    作家
    네. 감사합니다.
    맛있게 잘 챙겨먹을께요^^