건강고민Talk

我吃什么蛋白质？吃有益的仓库黑豆粉吧！！

2023.11.16 17:07

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我使用的蛋白质产品是100%国产的

请准备食用炒制的黑豆粉！！

단백질 뭐먹지? 이로운 곳간 서리태가루 먹어요!!

黑豆也叫做霜黑豆，对吧？

雪梨豆因其香浓的味道，受到孩子和全家人的喜爱，大家都健康又美味地享用着。

富含膳食纤维、蛋白质和钙，因此也适合正在成长的孩子食用。

即使是不喜欢豆子的人，也可以用蒸熟的豆粉蘸牛奶、酸奶、年糕等轻松享用。

서리태中含有异黄酮成分！！

异黄酮虽然大量存在于豆类中，但黑豆中的含量更为丰富。

作为蛋白质之一的植物雌激素，也可以帮助女性保持健康的平衡。

富含蛋白质，有助于皮肤和头发！

黑豆对排毒非常有效！！

各种氨基酸含量、半胱氨酸等有助于头发健康。

花青素和卵磷脂有助于身体循环。

富含膳食纤维，能清除废物堆积，方便上厕所！！

而且富含膳食纤维，有助于阻挡胆固醇，也有助于减肥。

我们家就这样做青豆！

最简单的方法就是用牛奶冲着喝！！

与高蛋白牛奶一起食用，蛋白质的效果会翻倍吧？

在Cureal中服用

一开始我给他们吃了黑豆粉和牛奶，结果他们吃得很好。

只吃雪白豆粉和牛奶的孩子们也很喜欢吃！！

切片糕也用霜黑豆粉

蘸着吃的话，味道很香。

沙拉酱，莲藕沙拉

烹饪中用途很广！！

即使只吃一顿饭也很有营养

可以吃得很充实哦！！

既美味又健康的护理

也适合作为零食！！

蛋白质营养补充剂也很好，但，

也可以用在实际生活中的可食用产品

我觉得挺好的。

豆蛋白食品中，雪花豆粉最棒！！

찌니

요리에 활용해도 좋네요
건강한 응식이지요

2023.11.17 00:07

쭈2

作家

네..그냥 먹어도 되고 음식에 활용해도 되니 암청 좋아요

2023.11.17 08:11

지구외계인

서리태 콩물 만들어 먹곤 했었는데
이거 아주 괜찮네요.

2023.11.16 23:07

쭈2

作家

서리태콩물도 너무 맛있죠. 가루로 유유타먹어도 고소하고 맛있어요

2023.11.16 23:09

SM.Han

몸에 좋은 걸 드시네요~~
항상 건강하세요~!

2023.11.16 21:16

쭈2

作家

네..감사합니다.
맛도 좋고 몸에도 좋으니 1석 2조^^

2023.11.16 21:30

yhs7

일단 먼저추천꾸욱~!ㅎ
생각의 반전~!!전 단백질 파우더나 음료만 생각했는데 서리태가루가 있었네요!
한국인이 흔히 먹는 서리태에는 100g당 24g의 단백질이 들어 있다고 하더라구요~! 저는 콩 덕후여서 너무 반갑고 도움되는 글이에여~!!
책에서 보니 동물성 단백질보다 식물성 콩으로 단백질을 섭취하면 제2형 당뇨병 발병 위험이 35%낮아지는 것으로 19년간 연구결과로 나오기도 했다고 하니 더 관심이 가지네요~!  더군다나 서리태하면 검은머리 건강한모발유지 대표식품이라서 넘 관심폭발중입니다~!
저도 서리태가루 한번 시도 해보겠습니다~!! 서리태가루를 이용한  다양한 레시피도 알려주셔서 감사해요!

2023.11.16 21:08

쭈2

作家


오우~완전 전문가이세요. 제가 오히려 yhs7님께 정보를 얻어가네요^^ 추천도 너무어무 감사드려요❤

2023.11.16 21:29

금지니

서리태 가루를 다양한 방법으로 드시는 군요
더할나위없이 건강한 식단이네요

2023.11.16 17:22

쭈2

作家

네, 제일 많이 먹는건 우유에 타먹고
시리얼에 타먹는거예요^^

2023.11.16 19:57

레몬

서리태가루 몸에 좋죠. 즐거운 저녁시간 되세요

2023.11.16 17:09

쭈2

作家

감사합니다.
편안한 저녁되세요

2023.11.16 17:13

냥이키우기

 잘 보고 갑니다 
자료 올려주셔서 감사합니다

2023.12.19 11:15

다우니향기

서리태가루는 안먹어봤어요 
한번 담에먹어보고싶네요

2023.12.01 00:59

맛있게 다양한 요리에 활용 하시네요
서리태 가루 사서 저도 활용해 볼께요
실생활에서 음식으로 섭취하기는 더욱 즐거눈 단백질 섭취 방법 입니다
여성에게 좋은 성분도 가득이라니 메모하고 참고 할께요 😊

2023.11.18 07:08

쭈2

作家

네. JN님은 요리를 잘하시니 요리에 더 잘 활용하실 것 같아요, 맘껏 음식 뽑내보세요^^

2023.11.18 09:13

지폐메이커

서리태가루라 너무 좋네요
맛있게 챙겨드세요

2023.11.17 12:48

쭈2

作家

네. 감사합니다.
맛있게 잘 챙겨먹을께요^^

2023.11.17 13:03