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[我的專屬運動用品] 大創瑜伽墊與 CozyRest姿勢矯正器 頸部運動器材
2023.11.05 15:15
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[我的專屬運動用品] 大創瑜伽墊與 CozyRest姿勢矯正器 頸部運動器材

 

第一個Daiso瑜伽墊

 

多走路、跑步、登山等運動可以變得更健康，但有時也會對肌肉造成負擔。

在那種情況下，最重要的是放鬆肌肉的伸展運動和瑜伽動作。

 

我曾經學過幾年的瑜伽，因此我會做一些自己練習的動作。

所以像文件夾一樣也能很好地折疊^^

 

你知道在地板上做會很痛吧？

鋪上瑜伽墊，在上面做瑜伽動作和伸展動作，有時候會持續超過30分鐘甚至一個小時。

如果連腹肌運動也做的話。

 

[나만의운동템] 다이소 요가매트와 코지레스트 자세 교정기 목운동기구

 

第二個龜頸肩痛頸椎間盤突出適用的頸部運動器具【CozyRest姿勢矯正器】

龜頸、平直頸、NextStretch 頸部伸展器械

 

頸椎間盤突出時，手臂會感到麻木。

保持正確的姿勢並進行伸展運動會更好。

 

這是用來放鬆喉嚨的工具。

我按壓了大約十分鐘。

 

[나만의운동템] 다이소 요가매트와 코지레스트 자세 교정기 목운동기구[나만의운동템] 다이소 요가매트와 코지레스트 자세 교정기 목운동기구

 

🧡提前做伸展運動會比較好喔。

💪每天大約做兩次就可以了。

 

 

[나만의운동템] 다이소 요가매트와 코지레스트 자세 교정기 목운동기구[나만의운동템] 다이소 요가매트와 코지레스트 자세 교정기 목운동기구[나만의운동템] 다이소 요가매트와 코지레스트 자세 교정기 목운동기구

 

 
評論21
  • 個人資料圖片
    SM.Han
    오 목운동 기구 좋아보이네요!@
목운동 지입 좋아보이는데요
    JN
    作家
    네에 목이 아프고 팔이 저려지면 심각해요
미리 예방 바른자세 스트레칭 관심 갖으세요
  • 個人資料圖片
    지폐메이커
    매트가 운동 템으로 좋지요
간단하면서도 좋은 매트
    JN
    作家
    네에 두꺼운것 샀다가 부피랑 가루날림으로 버리고 가볍게 샀어요
  • 個人資料圖片
    seabuck
    다이소에서 할때 많아요^^
추천감사합니다
    JN
    作家
    네에 두꺼운거 있었눈데 자리차지하고 가루 날려서 버리고 다이소걸로 다시 샀어요
  • 個人資料圖片
    뽀얀둥이
    아 저거 목교정하는거 사고싶었는데..효과 좋나요?
    JN
    作家
    저는 팔저림이 없어졌어요
베게 바꾸고 운동 모두다 했어요
  • 個人資料圖片
    냠냐미
    목운동기구 좋아보이네요!
담에 가면 찾아봐야겠어요!!!
    JN
    作家
    네에 감사드립니다
건강하시길 바랍니다~~
  • 個人資料圖片
    ..
    저도  목이 안좋아  두통이  많이 있는데
목을 풀어주는 도구   정보감사해요
    JN
    作家
    현대인의 보편적인 병이에요
아프시면 도움될수 있어요
  • 個人資料圖片
    탱굴이
    목스트레칭기구 너무 좋을것 같아요
저도 목 스트레칭 필요한데 좋을것 같아요
    JN
    作家
    네에 시원하더라구요 
여러가지 노력으로 지금은 병원 안다녀요
  • highway032
    목운동 기구 유용하겠어요 시원할거 같아요
    JN
    作家
    네에 아프면 정말 후회하거든요
미리미리 바른자세 스트레칭 해주세요
  • 個人資料圖片
    라라리
    오 목운동 기구 좋아보이네요!@
저도 봐야겠어요ㅎ
    JN
    作家
    네에 목이 다들 문제가 있더라구요
스트레칭도 자주 해주세요
  • 다우니향기
    목운동 좋아보이네요 ㅎㅎ
정보 잘보고가요 
  • 個人資料圖片
    깐데또까
     목운동 지입 좋아보이는데요
 남편님이 사고 싶다고 했던거랑 같네요
 하나 사줘야겟어요 ^^
    JN
    作家
    제가 팔저림까지 와서 정형외과 다녔는데 여러 치료로도 쉽게 낳지 않았어요.
실비보험 있긴 하지만 병원 오가는 시간도 많이 걸리고해서 힘들더라구요.
운동기구와 운동법 베개 까지 다 바꾸고 팔저림이 사라졌어요.

평상시 자세와 풀어주는 운동을 숙지하고 있으면 좋아요. 
현대인들 아이들부터 거북목 어깨 말림 심해요
우리 사춘기 딸두요.
공부하고 폰 노트북만 응시하니 중고등학생들도 거북목으로 정형외과 치료 다니더라구요.
평소관리 잘해주세요