[Il mio attrezzo per l'esercizio] Tappetino da yoga Daiso e correttore di postura CozyRest, dispositivo per esercizi cervicali

[Il mio attrezzo per l'esercizio] Tappetino da yoga Daiso e correttore di postura CozyRest, dispositivo per esercizi cervicali

 

Primo tappetino da yoga Daiso

 

Fare molte attività come camminare, correre o fare escursioni può migliorare la salute, ma può anche mettere stress sui muscoli.

La cosa più importante in quei momenti è fare stretching e esercizi di rilassamento per sciogliere i muscoli.

 

Ho studiato yoga per alcuni anni in passato, quindi conosco alcune posizioni da fare da solo.

Quindi si piega bene come una cartella^^

 

Lo sai che fa male se si fa a terra?

Poso il tappetino da yoga e ci eseguo pose di yoga e stretching per più di 30 minuti, a volte anche un'ora.

Se fai anche esercizi per gli addominali.

 

 

Dispositivo di esercizio per il collo utile per il secondo collo a tartaruga, dolore alle spalle e disco cervicale [Correttore di postura CoziRest]

Disallineamento cervicale, colonna vertebrale rettilinea, NextStretch, dispositivo di stretching per il collo

 

Quando si sviluppa un'ernia del disco cervicale, si avverte formicolio nel braccio.

È bene mantenere sempre una postura corretta e fare stretching.

 

Questo è uno strumento per sciogliere il collo.

Ho applicato pressione per circa 10 minuti.

 

 

🧡 Sarebbe meglio fare stretching in anticipo prima che inizi a dolere.

Sarebbe bello farlo circa due volte al giorno.