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[我的运动装备] 大创瑜伽垫和Kojirest姿势矫正器颈部运动器材

2023.11.05 15:15

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第一款Daiso瑜伽垫

多走路、跑步、登山等运动可以变得更健康，但有时也会给肌肉带来负担。

在这种情况下，最重要的是放松肌肉的拉伸和瑜伽动作。

我曾经学习过几年的瑜伽，所以我会一些自己练习的动作。

所以像文件夹一样折叠也很方便^^

你知道在地板上做会很疼吧？

铺上瑜伽垫，在上面进行瑜伽动作和拉伸动作，有时会持续超过30分钟甚至一个小时。

如果进行腹肌锻炼的话。

[나만의운동템] 다이소 요가매트와 코지레스트 자세 교정기 목운동기구

第二个龟颈肩痛颈椎间盘突出适用的颈部运动器材【Kojirest姿势矫正器】

乌龟颈、直颈、NextStretch颈部拉伸器械

颈椎间盘突出会导致手臂麻木。

保持正确的姿势并进行伸展会更好。

这是一种舒缓颈部的工具。

我大约按压了十分钟。

🧡在疼痛之前提前做一些拉伸运动会更好。

💪每天大约做两次就可以了。

SM.Han

오 목운동 기구 좋아보이네요!@
목운동 지입 좋아보이는데요

2023.11.07 23:30

作家

네에 목이 아프고 팔이 저려지면 심각해요
미리 예방 바른자세 스트레칭 관심 갖으세요

2023.11.09 18:39

지폐메이커

매트가 운동 템으로 좋지요
간단하면서도 좋은 매트

2023.11.07 05:09

作家

네에 두꺼운것 샀다가 부피랑 가루날림으로 버리고 가볍게 샀어요

2023.11.07 14:26

seabuck

다이소에서 할때 많아요^^
추천감사합니다

2023.11.06 19:11

作家

네에 두꺼운거 있었눈데 자리차지하고 가루 날려서 버리고 다이소걸로 다시 샀어요

2023.11.07 03:58

뽀얀둥이

아 저거 목교정하는거 사고싶었는데..효과 좋나요?

2023.11.06 11:35

作家

저는 팔저림이 없어졌어요
베게 바꾸고 운동 모두다 했어요

2023.11.06 12:04

냠냐미

목운동기구 좋아보이네요!
담에 가면 찾아봐야겠어요!!!

2023.11.05 19:33

作家

네에 감사드립니다
건강하시길 바랍니다~~

2023.11.06 04:31

저도  목이 안좋아  두통이  많이 있는데
목을 풀어주는 도구   정보감사해요

2023.11.05 18:04

作家

현대인의 보편적인 병이에요
아프시면 도움될수 있어요

2023.11.05 19:10

탱굴이

목스트레칭기구 너무 좋을것 같아요
저도 목 스트레칭 필요한데 좋을것 같아요

2023.11.05 17:49

作家

네에 시원하더라구요 
여러가지 노력으로 지금은 병원 안다녀요

2023.11.05 19:09

highway032

목운동 기구 유용하겠어요 시원할거 같아요

2023.11.05 17:23

作家

네에 아프면 정말 후회하거든요
미리미리 바른자세 스트레칭 해주세요

2023.11.05 19:09

라라리

오 목운동 기구 좋아보이네요!@
저도 봐야겠어요ㅎ

2023.11.05 16:44

作家

네에 목이 다들 문제가 있더라구요
스트레칭도 자주 해주세요

2023.11.05 16:49

다우니향기

목운동 좋아보이네요 ㅎㅎ
정보 잘보고가요

2023.11.30 19:19

깐데또까

 목운동 지입 좋아보이는데요
 남편님이 사고 싶다고 했던거랑 같네요
 하나 사줘야겟어요 ^^

2023.11.05 15:36

作家

제가 팔저림까지 와서 정형외과 다녔는데 여러 치료로도 쉽게 낳지 않았어요.
실비보험 있긴 하지만 병원 오가는 시간도 많이 걸리고해서 힘들더라구요.
운동기구와 운동법 베개 까지 다 바꾸고 팔저림이 사라졌어요.

평상시 자세와 풀어주는 운동을 숙지하고 있으면 좋아요. 
현대인들 아이들부터 거북목 어깨 말림 심해요
우리 사춘기 딸두요.
공부하고 폰 노트북만 응시하니 중고등학생들도 거북목으로 정형외과 치료 다니더라구요.
평소관리 잘해주세요

2023.11.05 15:42