[Mi propio equipo de ejercicio] Esterilla de yoga Daiso y Corrector de postura CozyRest, dispositivo de ejercicio para cuello

[Mi propio equipo de ejercicio] Esterilla de yoga de Daiso y Corrector de postura CozyRest, dispositivo de ejercicio para cuello

 

Primera esterilla de yoga Daiso

 

Hacer mucho ejercicio como caminar, correr o escalar puede mejorar la salud, pero también puede poner tensión en los músculos.

Lo más importante en esos momentos es realizar estiramientos y ejercicios de yoga que relajen y suelten los músculos.

 

He aprendido yoga durante algunos años en el pasado y tengo movimientos que puedo hacer solo.

Por eso, se pliega bien como una carpeta^^

 

¿Sabes que duele cuando se hace en el suelo?

A veces, paso más de 30 minutos a una hora colocando una esterilla de yoga y realizando movimientos de yoga y estiramientos sobre ella.

Incluso si haces ejercicios abdominales.

 

 

Dispositivo de ejercicio para el cuello que ayuda con la tortícolis, el dolor de hombros y la hernia de disco cervical [Corregidor de postura CozyRest]

Dispositivo de estiramiento cervical para cuello de tortuga y cuello recto

 

Cuando tienes una hernia de disco cervical, se entumecen los brazos.

Es bueno mantener una postura correcta y hacer estiramientos regularmente.

 

Esto es una herramienta para relajar el cuello.

Le presioné durante unos 10 minutos.

 

 

Sería bueno que hicieras estiramientos con anticipación antes de que te duela.

Sería bueno que lo hicieras aproximadamente dos veces al día.