[Mon propre équipement d'exercice] Tapis de yoga Daiso et Correcteur de posture CozyRest, appareil de musculation pour le cou

[Mon propre équipement d'exercice] Tapis de yoga Daiso et Correcteur de posture CozyRest, appareil de musculation pour le cou

 

Premier tapis de yoga Daiso

 

Faire beaucoup d'exercices comme marcher, courir ou faire de la randonnée peut améliorer la santé, mais cela peut aussi mettre une pression sur les muscles.

Dans ces moments-là, la chose la plus importante est de faire des étirements et des exercices de relaxation pour détendre les muscles.

 

J'ai appris le yoga pendant plusieurs années dans le passé, donc je peux faire certains mouvements par moi-même.

Donc, il se plie aussi bien comme un dossier ^^

 

Vous savez tous que faire par terre fait mal, n'est-ce pas ?

Je déploie un tapis de yoga et je fais des exercices de yoga et des étirements dessus, ce qui peut durer plus de 30 minutes voire une heure.

Même si vous faites des exercices pour les abdominaux.

 

 

Appareil d'exercice pour le cou, la douleur à l'épaule et la hernie discale cervicale, le correcteur de posture CoziRest

Dispositif de stretching cervical pour torticolis et cou droit NextStretch

 

Lorsque vous avez une hernie discale cervicale, votre bras devient engourdi.

Il est bon de maintenir une posture correcte et de faire des étirements régulièrement.

 

Ceci est un outil pour détendre la gorge.

J'ai appliqué une pression pendant environ 10 minutes.

 

 

Il serait bon de faire des étirements à l'avance avant de commencer à avoir mal.

Il serait préférable de le faire environ deux fois par jour.