香蕉和堅果在忙碌時當作早餐代餐或點心食用。有人說空腹時不宜只吃一根香蕉，搭配堅果一起吃會比較好。
含鉀較多的香蕉在感到疲倦時食用似乎更為有益。由於富含鉀和維生素，對血壓和神經也有好處，而且堅果含有豐富的不飽和脂肪酸，對健康有益，所以在無聊時或作為健康點心都很適合。
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- 03
我服用了Omega-3。[7]
評論你健康地服用了Omega-3，而且睡得很好。你做得很好！1250026.07.21
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- 04
鍛鍊~[4]
1050026.06.08 - 05
我一直很注重骨骼健康。[5]
1161026.05.25
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- 092000026.08.20
