(貼心提示) 阴道炎預防與管理方法及貼士！

 

 

我從小就一直受到陰道炎的困擾

女性很容易得像感冒一樣的疾病。

陰道炎如果惡化，會擴展到膀胱炎和盆腔炎，所以要好好管理。

 

如果細菌擴散到子宮，會引發盆腔炎。

這是子宮內膜、腹腔和輸卵管細菌擴散引起的炎症，因此必須進行必要的管理！！！

 

患上陰道炎去婦產科開藥很快就會好。

像我這樣經常感染，預防就更為重要了！！

 

那我來介紹一些實用的小技巧吧！！

 

1. 攝取益生菌補充劑

 

 

為了預防，服用益生菌是非常重要的事情。

即使不是吃自家品牌的陰道益生菌，也一定要記得補充陰道益生菌。

 

-選擇益生菌的絕佳技巧-

 

 1) 請確認保存方式與包裝狀態

 

由於攝取活菌，因此產品的保存狀態和包裝狀態非常重要！

他們說膠囊形式比藥片形式更好。

 

選擇含有較高益生菌的產品

 

據說在10億到100億 CFU的活菌中有效果

(※ CFU是指菌落形成單位，基本單位為CFU/ml，表示每毫升中含有多少細胞或菌株)

 

 

3) 混合益生菌製劑較佳

 

選擇具有協同作用的混合益生菌製劑比單一菌株產品更好。

作為益生菌群中最具代表性的細菌是

有乳酸桿菌和比菲德氏菌！

 

 

 

穿著棉質內衣，避免緊身衣物

 

 

像彈性纖維這樣的合成纖維會增加生殖器區域的汗水。

潮濕時會創造出細菌和微生物更容易生長的環境

因此，穿著純天然棉製內衣是很好的選擇。

 

請避免穿著過緊的衣服！！

請保持乾爽無濕氣的狀態，並確保通風良好！

 

 

 

 

3. 使用鹼性或中性肥皂

 

請避免使用有香味或酸性的肥皂、泡泡浴產品。

請不要將陰道清洗劑洗得太深，每週洗一次即可！

 

 

 

4. 使用乾淨的毛巾

 

毛巾有時會加重陰道炎的情況。

建議每天或每兩天更換一次毛巾！

 

 

 

經常更換衛生棉和棉條

 

避免長時間使用同一片衛生棉或棉條

每次上廁所時，盡可能頻繁地更換是比較好的。

 

 

 

6. 禁止濫用抗生素

 

抗生素等特定藥物可能會削弱身體的細菌菌叢，導致腸內感染。

抗生素濫用絕對禁止！！

 

 

 

7. 免疫力管理及壓力管理

 

 

均衡的飲食、每天多喝水以及其他健康的習慣都

因此是一個增強身體自然防禦力的簡單方法

請努力增強免疫力！！

 

而且即使壓力大，陰道炎也會惡化呢！！

 

 

 

 

大家請參考這些小技巧，祝大家預防陰道炎順利！

我確實吃益生菌後，去婦產科看陰道炎的次數減少了！！

 

大家一起預防陰道炎吧♡