(小技巧) 阴道炎预防与护理方法及小窍门！

 

 

我从小就一直患有阴道炎。

女性很容易得像感冒一样的疾病。

阴道炎如果恶化会引发膀胱炎和盆腔炎，所以要好好管理。

 

如果细菌扩散到子宫，会引发盆腔炎。

这会导致细菌扩散到子宫内膜、腹腔和输卵管，引发炎症，因此必须进行必要的管理！！！

 

患上阴道炎的话，去妇产科开药很快就能治好。

像我这样的情况，常常感染，所以预防更加重要！

 

那么我来介绍一些小技巧吧！！

 

1. 服用益生菌

 

 

为了预防，服用益生菌是非常重要的。

我曾经服用过Zero的阴道益生菌，即使不是Zero的，也一定要补充阴道益生菌。

 

选择益生菌的秘诀

 

 1) 请确认存放方式和包装状态

 

因为摄入活菌，所以产品的储存状态和包装状态非常重要！

他们说胶囊形式比药片形式更好。

 

选择含有高益生菌的产品

 

据说在10亿到100亿 CFU的活菌中有效。

（※ CFU指菌落形成单位，基本单位为CFU/ml，表示每毫升中含有的细胞或菌株数量）

 

 

3) 混合益生菌制剂效果较好

 

选择具有协同作用的混合益生菌制剂比单一菌株产品更好。

作为益生菌群中最具代表性的细菌是

有乳酸杆菌和双歧杆菌！

 

 

 

穿着棉质内衣，避免穿紧身衣服

 

 

像氨纶这样的合成纤维会增加生殖区域的汗液。

潮湿会为细菌和微生物的生长创造更有利的环境

因此，穿天然棉制的内衣是更好的选择。

 

请避免穿紧身的衣服！

请保持干燥清爽的状态，并确保通风良好！

 

 

 

 

使用碱性或中性肥皂

 

请避免使用有香味或酸性的肥皂、泡泡浴剂。

请不要将阴道清洗剂洗得太深，每周洗一次即可！

 

 

 

使用干净的毛巾

 

毛巾有时会加重阴道炎。

建议每天或每两天更换一次毛巾！

 

 

 

频繁更换卫生巾和棉条

 

应避免长时间使用同一片卫生巾或棉条

每次上厕所时，尽量频繁更换会更好。

 

 

 

6. 禁止滥用抗生素

 

某些药物，比如抗生素，会削弱身体的细菌菌群，可能引发阴道感染。

滥用抗生素是绝对禁止的！！

 

 

 

7. 免疫力管理及压力管理

 

 

保持均衡的饮食、每天多喝水以及其他健康习惯。

因此是一种增强身体自然防御力的简单方法

请努力增强免疫力！！

 

而且即使压力大，阴道炎也会恶化！！

 

 

 

 

大家请参考这些小技巧，预防阴道炎加油！

我确定吃益生菌后，去妇产科看阴道炎的次数减少了！！

 

大家一起来预防阴道炎吧♡