사랑해
저도 그 운동을 계속했어요 요가에선 날개치기라고 하는데 요샌 안했네요 다시 시작해야겠어요 😅
我媽媽的腋下脂肪較多，甚至凸出來了，因此與胸部連接的部位也有很多脂肪。按壓那個部位時非常疼痛，她也不能穿露肩的寬鬆背心。
但現在完全不是這樣。
當你散步時，將手臂側舉成直角，拍打側腰，然後再將手臂向前方向直角舉起，前後用力地擺動，邊走邊做。
我覺得說話很困難ㅡㅜ
我試過了……我沒辦法堅持幾分鐘。真的挺難的呢……我也有點害羞呢，哈哈。
疼痛也全都消失了，體重也減輕了..
試試看吧~~
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評論 9
한방미소날개치기 배워갑니다. 연상되는 동작이네요. 굿밤 되세요
에너자이저2ㅎㅎ 해보셔요 저도 저 동작이 날개치기라는걸 첨 알았네요ㅎ
쓸홀린듯 들어와서 정독허고 갑니다 꿀팁 감사해요
- 에너자이저2
도움되셨으면 좋겠어요.. 전 은근 힘들어서ㅡㅡ~
g02한동안 해봤는데 열심히 안해서 그런가 전 효과가 없었어요 다시 한번 이번엔 열심히 해 볼께요
아몬드봉봉파닥파닥 하는건가 했는데 날개치기라는 용어가 있었군요 ㅎㅎ 주기적으로 하면 효과 있을거 같아서 저도 해볼게요 ㅎ
강아림겨드랑이 살도 있지만 독소 때문에 더 두 툼해 지는 거 같아요 독소를 빼세요