사랑해
저도 그 운동을 계속했어요 요가에선 날개치기라고 하는데 요샌 안했네요 다시 시작해야겠어요 😅
저희 엄마가 겨드랑이가 살이 많아서 뽈록나오기도 했고 그러다보니 가슴과 연결되는부위에도 살이 많았어요. 그부분 누르면 엄청 아파도 하셨고 어깨가 들어나는 넓은 나시도 못입으시고..
근데 지금은 하나도 안그러세요
걷기운동할때 팔을 옆으로 직각으로 들어서 옆구리를 탁탁 치면서 걷고, 좀 하다가 이번엔 앞쪽 방향으로 직각으로 들어 앞뒤로 힘차게 흔들면서 걸으세요.
(말이 어려운거 같아요ㅡㅜ)
제가 해봤는데..전 몇 분 못했어요.은근 힘들더라구요.. 전 좀 부끄럽기도했고ㅋㅋ
아픈것도 싹 사라졌고 살도 빠지셨고..
한번 해보세요~~
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댓글 9
한방미소날개치기 배워갑니다. 연상되는 동작이네요. 굿밤 되세요
에너자이저2ㅎㅎ 해보셔요 저도 저 동작이 날개치기라는걸 첨 알았네요ㅎ
쓸홀린듯 들어와서 정독허고 갑니다 꿀팁 감사해요
- 에너자이저2
도움되셨으면 좋겠어요.. 전 은근 힘들어서ㅡㅡ~
g02한동안 해봤는데 열심히 안해서 그런가 전 효과가 없었어요 다시 한번 이번엔 열심히 해 볼께요
아몬드봉봉파닥파닥 하는건가 했는데 날개치기라는 용어가 있었군요 ㅎㅎ 주기적으로 하면 효과 있을거 같아서 저도 해볼게요 ㅎ
강아림겨드랑이 살도 있지만 독소 때문에 더 두 툼해 지는 거 같아요 독소를 빼세요