사랑해
저도 그 운동을 계속했어요 요가에선 날개치기라고 하는데 요샌 안했네요 다시 시작해야겠어요 😅
私の母は脇の下に脂肪が多くて突き出ていたり、そこから胸とつながる部分にも脂肪が多かったです。その部分を押すととても痛がり、肩が出る広いキャミソールも着られませんでした。
でも今は全くそうではありません
ウォーキングのときは、腕を横に直角に上げて横腹を叩きながら歩き、少ししたら今度は前方に直角に上げて前後に力強く振りながら歩いてください。
言葉が難しい気がしますねㅠㅠ
やってみたけど、私は数分しかできませんでした。意外と大変でしたよ。私はちょっと恥ずかしかったし、笑
痛みもすっかりなくなり、体重も減りました。
やってみてください~~
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コメント 9
한방미소날개치기 배워갑니다. 연상되는 동작이네요. 굿밤 되세요
에너자이저2ㅎㅎ 해보셔요 저도 저 동작이 날개치기라는걸 첨 알았네요ㅎ
쓸홀린듯 들어와서 정독허고 갑니다 꿀팁 감사해요
- 에너자이저2
도움되셨으면 좋겠어요.. 전 은근 힘들어서ㅡㅡ~
g02한동안 해봤는데 열심히 안해서 그런가 전 효과가 없었어요 다시 한번 이번엔 열심히 해 볼께요
아몬드봉봉파닥파닥 하는건가 했는데 날개치기라는 용어가 있었군요 ㅎㅎ 주기적으로 하면 효과 있을거 같아서 저도 해볼게요 ㅎ
강아림겨드랑이 살도 있지만 독소 때문에 더 두 툼해 지는 거 같아요 독소를 빼세요