사랑해
저도 그 운동을 계속했어요 요가에선 날개치기라고 하는데 요샌 안했네요 다시 시작해야겠어요 😅
我妈妈腋下脂肪很多，凸出来了，所以连接胸部的部位也有很多脂肪。按压那部分非常疼痛，也不能穿露肩宽松的背心。
但现在一点也不是这样。
散步时，将手臂侧平举成直角，拍打侧腰，然后再将手臂向前方直角举起，前后用力地摇晃着走。
我觉得说话很困难ㅡㅜ
我试过了……我没能坚持几分钟。其实挺难的……我也有点害羞呢，哈哈。
疼痛也全都消失了，体重也减轻了。
试试看吧~~
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评论 9
- 한방미소
날개치기 배워갑니다. 연상되는 동작이네요. 굿밤 되세요
- 에너자이저2
ㅎㅎ 해보셔요 저도 저 동작이 날개치기라는걸 첨 알았네요ㅎ
- 쓸
홀린듯 들어와서 정독허고 갑니다 꿀팁 감사해요
- 에너자이저2
도움되셨으면 좋겠어요.. 전 은근 힘들어서ㅡㅡ~
- g02
한동안 해봤는데 열심히 안해서 그런가 전 효과가 없었어요 다시 한번 이번엔 열심히 해 볼께요
- 아몬드봉봉
파닥파닥 하는건가 했는데 날개치기라는 용어가 있었군요 ㅎㅎ 주기적으로 하면 효과 있을거 같아서 저도 해볼게요 ㅎ
- 강아림
겨드랑이 살도 있지만 독소 때문에 더 두 툼해 지는 거 같아요 독소를 빼세요