有哪些生活習慣可以改善多囊性卵巢症候群？

我因為月經不調去看婦科醫生，被診斷出患有多囊性卵巢症候群。

原來我持續月經不規則是由於多囊性卵巢症候群引起的。

我聽說如果我不透過飲食和運動進行適當控制，可能會患上高血壓和糖尿病。

我聽說這種病沒有徹底治癒的方法，但如果我服用藥物並改善生活方式，我的病情還能得到很大改善嗎？

目前，我只是給她服用醫生開的激素，另外還補充了肌醇。

如果您知道有什麼生活習慣可以改進，請給我一些建議。