Adakah kebiasaan gaya hidup yang dapat memperbaiki sindrom ovarium polikistik?

Saya pergi ke dokter kandungan karena menstruasi tidak teratur dan didiagnosis menderita sindrom ovarium polikistik.

Ternyata, siklus menstruasi saya yang tidak teratur secara terus-menerus disebabkan oleh sindrom ovarium polikistik.

Saya mendengar bahwa jika saya tidak mengelolanya dengan benar melalui diet dan olahraga, saya bisa terkena tekanan darah tinggi dan diabetes.

Saya dengar tidak ada obat yang benar-benar menyembuhkan, tetapi apakah saya masih bisa jauh lebih baik jika saya minum obat dan mengatur gaya hidup saya?

Saat ini, saya hanya memberinya hormon yang diresepkan dan inositol sebagai tambahan.

Jika Anda mengetahui kebiasaan gaya hidup apa pun yang dapat diperbaiki, mohon berikan saran kepada saya.