分享減肥經驗&

 

透過減肥，尋找人生的轉折點！

 

我希望我的故事能幫助到某些人。

幾個月前，我還害怕站上體重秤。買衣服也是件麻煩事。

仔細想想，街上的服裝店對我來說幾乎都不存在。

我總是感到疲憊不堪，信心也跌到谷底。後來在健康檢查中被診斷出高脂血症。那時我才意識到：「這樣下去不行了。」

 

我決定減肥後，首先做的事情就是設定目標。我具體地決定要減掉多少公斤。心裡沒有貪心，打算慢慢來。

我從飲食控制開始。減少碳水化合物，轉而以蛋白質和蔬菜為主。一開始很困難，但在學習烹飪的過程中找到了樂趣。我掌握了用雞胸肉製作的各種料理方法，也學會了如何美味地享用沙拉。

運動從散步開始。每天下班後走一個小時。隨著體力逐漸增強，開始慢跑，後來甚至去健身房。通過YouTube學習運動方法，並持之以恆地實踐。

同時，我也持續利用Cash닥挑戰來進行像步行一萬步這樣的活動。

中間有時候也很困難。尤其是在聚餐或聚會時，很難抵抗誘惑。但每次我都會提醒自己設定的目標。我也勇敢地告訴朋友們我正在減肥，反而得到了他們的支持。

身體改變了，心情也跟著改變了。變得更有自信，對工作也更有熱情。就像買新衣服時的那種感覺！真的成了我人生的轉折點。

 

我想與大家分享這樣的經歷，所以寫下了這篇文章。

一起加油吧