Partage d'expériences sur la diète&

 

Trouvons un tournant dans la vie grâce au régime !

 

J'espère que mon histoire pourra aider quelqu'un.

Il y a quelques mois, j'avais peur de monter sur la balance. Acheter des vêtements était aussi une tâche difficile.

En y réfléchissant, les magasins de vêtements dans la rue étaient presque comme des endroits où je n'avais pas accès.

Je me sentais toujours fatigué et manquais de confiance. Puis, lors d'un examen médical, on m'a diagnostiqué une hyperlipidémie. C'est à ce moment-là que j'ai compris : « Je ne peux pas continuer comme ça. »

 

Après avoir décidé de faire un régime, la première chose que j'ai faite a été de fixer un objectif. Je me suis spécifiquement promis de perdre une certaine quantité de poids. Je voulais y aller doucement, sans être trop ambitieux.

J'ai commencé par ajuster mon régime alimentaire. J'ai réduit les glucides et me suis concentré sur les protéines et les légumes. Au début, c'était difficile, mais en apprenant à cuisiner, j'ai trouvé cela amusant. J'ai appris différentes recettes à base de blanc de poulet et j'ai aussi découvert comment manger des salades de manière savoureuse.

J'ai commencé par marcher pour faire de l'exercice. Je marchais une heure chaque soir après le travail. Au fil du temps, ma condition physique s'est améliorée, et j'ai commencé à faire du jogging, puis je suis allé à la salle de sport. J'ai appris des méthodes d'entraînement sur YouTube et je les ai pratiquées régulièrement.

En même temps, j'ai également utilisé le défi Cashdoc pour marcher régulièrement comme faire 10 000 pas.

Il y a eu de nombreux moments difficiles en cours de route. En particulier lors des repas d'entreprise ou des réunions, il était difficile de résister à la tentation. Mais à chaque fois, je me rappelais de mon objectif. Je disais fièrement à mes amis que j'étais en train de faire un régime, et j'ai même reçu leur soutien.

Lorsque mon corps a changé, mon esprit a aussi changé. J'ai gagné en confiance et je suis devenu plus passionné dans mon travail. La sensation d'acheter de nouveaux vêtements ! C'était vraiment un tournant dans ma vie.

 

Je voulais écrire pour partager cette expérience avec vous.

Essayons de le faire ensemble avec enthousiasme