Compartir experiencias sobre la dieta&

 

¡Vamos a encontrar un punto de inflexión en la vida con la dieta!

 

Espero que mi historia sea de ayuda para alguien.

Hace unos meses, tenía miedo de subir a la báscula. Comprar ropa también era una tarea.

Pensándolo bien, las tiendas de ropa en la calle eran como si no existieran para mí.

Siempre estaba cansado y sin confianza. Entonces, en un chequeo de salud, me diagnosticaron hipercolesterolemia. Fue entonces cuando me di cuenta. "Esto no puede seguir así".

 

Decidí comenzar una dieta y lo primero que hice fue establecer una meta. Específicamente, me propuse cuánto peso quería perder. Sin ser demasiado ambicioso, decidí avanzar lentamente con esa mentalidad.

Comencé ajustando mi dieta. Reduje los carbohidratos y me enfoqué en proteínas y verduras. Al principio fue difícil, pero al aprender a cocinar, me divertí. Aprendí varias recetas con pechuga de pollo y también descubrí cómo preparar ensaladas deliciosas.

Comencé haciendo ejercicio caminando. Caminaba una hora todos los días después del trabajo. A medida que mejoraba mi resistencia, empecé a correr y luego comencé a ir al gimnasio. Aprendí las técnicas de ejercicio en YouTube y las practiqué de manera constante.

Al mismo tiempo, también utilicé constantemente el desafío de Cashdock para caminar como 10,000 pasos.

Hubo muchas veces en las que fue difícil en medio del camino. Especialmente durante las cenas de empresa o reuniones, fue difícil resistirse a la tentación. Pero en esos momentos, me recordaba a mí mismo mi objetivo. También les decía con confianza a mis amigos que estaba a dieta, y en realidad, recibí su apoyo.

Cuando cambió mi cuerpo, también cambió mi corazón. Ahora tengo más confianza y abordo el trabajo con más pasión. ¡La sensación de comprar ropa nueva! Realmente fue un punto de inflexión en mi vida.

 

Quería compartir esta experiencia contigo.

Vamos a luchar juntos