每天一到兩顆雞蛋…如何健康飲食

훔

저는 유정란은 안먹어서 풀무원 동물복지 목초란 2번이길래 이걸로 먹고 있어요
사각 케이지에서 스트레스 받고 자란 닭이 나은 알은 건강에 좋을것 같지 않은 느낌이라..
아보카도 오일 좋다는 말 많네요
후라이에는 포도씨유 쓰는데 ㅠㅠ

지민보라해💜

계란 항상 두알 먹는것 같아요.
계란 선택도 정말 중요해요.
계란을 요즘 쪄서 먹네요.
삶는것보다 껍질이 잘벗겨져요.👍

인생은 마이웨이

솜씨가 좋아요 식당음식처럼 예쁘게 잘 쯔졌네요. 건강에 최고에요

인생은 마이웨이

오늘 계란 쪄받더니 실폐했네요 정성이 부족해서 그런가 봐요 중탕하면 실폐없을것 같아요

바다사랑태양

저도 날마다 삶은 달걀 2개를 강황가루와 함께 먹네요...ㅎ
간단하면서도 단백질과 여러 영양을 골고루 챙길 수 있어 좋은 것 같아요...^^
좋은 정보 잘 보고 갑니다...^^ 감사합니다...ㅎ

bi

달걀 건강에도 좋고 넘 맛나요
달걀 건강하게 잘 먹어야겠네요

천사의나팔

전. 매일 달걀 두세개는 먹습니다 
오쿠에 넣고 한판을 구워서. 냉장고 넣어두고 하루 두개씩 매일 먹어요
단백질 섭취가 가장 편하게 하는 방법중에 하나죠

임★선

계란이 완전한 식품이네요..
잘 챙겨야 겠어요.  무조건 2개 꼭 먹어야 겠네요 

쩡미의 일상!

전 하루에 한개 챙겨먹네요.
맛보다는 건강 생각해서요~

😊 스마일

하루 달걀2개 꼭 먹어줘야겠어요
단백질도 풍부하고 건강에도 좋은거 같네요
이왕이면 난각1번으로 먹어줘야겠어요

더달달

지금 제가 다 지키고 있는 거라 넘 좋네요
유기농 달걀은 비싸지만 다른 걸 줄이고 달걀에 돈을 쓰기로 했어요! 좋은 정보 감사해요

달나라토끼55

달걀선택  1번 2번만  사육환경이  좋은듯해요
동물복지로 선택해서  먹고 있어여 ^^

빈민촌

이글 읽고 저도 달걀 2개씩 먹고있어요.  하루는 삶아서 하루는 후라이로 번갈아서 물리지 않도록 ^^
나이들면 단백질이 중요하죠~

지구외계인

오늘 계란 좀 삶아야겠네요. ㅎㅎ
건강이 제일입니다. 👍 

달걀도 봐야 할 부분들이 많더라고요 새거진 숫자 신경 안쓰고 그냥 사서 먹었는데 알고나서부터는 숫자 확인하고 구매하고 있어요 쪄두고 꾸준히 좀 먹어야겠어요

잘 보고갑니다!