有哮喘的人也要注意香腸和游泳池喔。
如果身邊有人患有哮喘，應該告訴我。
意外引發哮喘的生活因素
請您確認一下。
✔️香腸、醃黃瓜、果醬、葡萄酒等中的亞硫酸鹽和組胺
如果患有哮喘，可能對存在於某些食物和酒精中的亞硫酸鹽和組胺敏感。攝取這些成分可能會引發咳嗽、喘鳴和呼吸困難等症狀。根據英國一家診所今年對哮喘相關情況的分析，發現有11%的女性和6%的男性認為食物是誘發哮喘的因素。
威特莫爾博士解釋說，亞硫酸鹽主要存在於某些加工肉類如香腸和漢堡、醃製食品和醋、乾果、蔬菜以及果醬中。組胺也具有危險性。組胺是在過敏反應時身體釋放的化學物質。作為發酵過程的產物，它存在於酒精飲料中。
葡萄酒含有組胺，是其中一種酒精，啤酒和蘋果酒（蘋果酒）也是如此。這三種飲料都比其他酒類含有更高水平的亞硫酸鹽和組胺。韋特莫爾博士建議，為了了解自己是否受到這些物質之一的影響，應該記錄在食用特定食物或飲料後出現的症狀。尤其是在出現喘息、咳嗽、呼吸困難或胸悶等症狀時，最好避免這些飲品。
少數哮喘患者在水中可能會有危險。游泳池中為了去除細菌和其他微生物並保持水質清潔，會加入氯等化學物質。然而，除了漂白劑等消毒劑外，氯也可能引發哮喘發作。如果對這些化學物質敏感，使用游泳池、熱水浴缸和水上樂園可能會出現哮喘症狀。即使在這些環境中工作，也可能受到影響。
英國的一個團體發現，清潔用品會引發女性的76%和男性的26%的哮喘症狀。其中也包括游泳池中的化學物質。因此，如果在假日曬太陽時感到胸口緊繃，應記得自己對這些化學物質敏感。不過，惠特莫爾博士解釋說，游泳有助於保持肺部健康，是對哮喘患者來說很好的心血管運動。他補充說，如果哮喘得到良好控制，且不會被游泳池中的化學物質誘發，則不會造成太大問題。
✔️恐懼、憤怒、興奮等激烈情緒
你聽說過被激烈的情緒所左右而引發哮喘發作的事實嗎？大多數人可能都沒有聽過。令人驚訝的是，恐懼、憤怒、壓力、興奮，甚至是笑或哭等強烈情緒都會引發哮喘。這是因為身體對各種情緒的反應會改變呼吸方式。例如，當你生氣時，開始過度呼吸，進行快速而深的呼吸，就會出現咳嗽、呼吸困難或胸悶等哮喘症狀。
根據英國的一項調查，情緒對哮喘的影響可能比我們想像的更大。女性中有40%的人表示情緒會引發哮喘，而男性則為25%。如果懷疑情緒可能是引發哮喘的因素之一，建議每次出現症狀時都用筆記本或手機記錄並觀察症狀。
✔️能平靜心靈又激發祈禱的香薰蠟燭
點燃香薰蠟燭時，有時會讓心情平靜下來。然而，如果有哮喘，則需特別注意。因為點燃香薰蠟燭時會釋放顆粒物和其他污染物，吸入後可能刺激呼吸道。
在房間裡點燃蠟燭可能會大幅提高空氣中的微粒濃度。尤其是香薰蠟燭，釋放的微粒比普通蠟燭多出百倍以上，可能會加重哮喘。此外，也有證據表明點燃香薰會引發肺部疾病，因此應避免定期使用香薰蠟燭。
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