Makan sosis dalam jumlah banyak menyebabkan batuk?... 4 penyebab asma yang tak terduga
2024.08.17 10:51
memeriksa saran membatalkan
Jika Anda menderita asma, Anda juga harus berhati-hati dengan sosis dan kolam renang.
Saya harus memberi tahu jika ada orang di sekitar yang menderita asma.
Faktor-faktor dalam kehidupan sehari-hari yang secara tak terduga memicu asma
Silakan periksa.
✔️Sosis, acar, selai, anggur, dan lain-lain yang mengandung sulfit dan histamin
Jika Anda menderita asma, Anda mungkin sensitif terhadap sulfit dan histamin yang terkandung dalam makanan tertentu dan alkohol. Mengonsumsi bahan-bahan ini dapat menyebabkan gejala seperti batuk, mengi, dan sesak napas. Berdasarkan analisis yang dilakukan tahun ini di sebuah klinik di Inggris terkait asma, ditemukan bahwa 11% wanita dan 6% pria mengalami makanan sebagai pemicu asma.
Dr. Wightmore menjelaskan bahwa sulfit banyak ditemukan dalam daging olahan seperti sosis dan burger, makanan yang diawetkan dan cuka, buah kering, serta selai sayur dan buah. Histamin juga berbahaya. Histamin adalah zat kimia yang dilepaskan oleh tubuh saat terjadi reaksi alergi. Sebagai hasil dari proses fermentasi, histamin ditemukan dalam minuman beralkohol.
Anggur adalah salah satu alkohol yang mengandung histamin, begitu juga dengan bir dan sari apel (sider). Ketiga minuman ini mengandung tingkat sulfit dan histamin yang lebih tinggi dibandingkan minuman keras lainnya. Dr. Whitmore menyarankan agar Anda mencatat gejala setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu untuk mengetahui apakah Anda dipengaruhi oleh salah satu zat ini. Terutama jika muncul gejala seperti sesak napas, batuk, sesak atau dada terasa berat, sebaiknya hindari hal tersebut.
Beberapa penderita asma mungkin berisiko jika masuk ke dalam air. Di kolam renang, bahan kimia seperti klorin digunakan untuk membunuh bakteri dan kuman lain serta menjaga kebersihan air. Namun, disinfektan seperti pemutih dan klorin juga dapat memicu serangan asma. Jika Anda sensitif terhadap bahan kimia ini, menggunakan kolam renang, jacuzzi, dan taman air dapat menyebabkan gejala asma muncul. Bahkan mereka yang bekerja di lingkungan seperti ini juga bisa terpengaruh.
영국의 한 단체는 청소용품이 여성의 76%, 남성의 26%에게 천식 증상을 유발한다는 사실을 발견했다. 여기에는 수영장에 포함된 화학물질도 포함되어 있다. 따라서 휴일에 수영장 옆에서 일광욕을 하는 동안 가슴이 조이는 것을 느낀다면 이러한 화학 물질에 민감하다는 것을 기억해야 한다. 다만, 위트모어 박사는 수영하는 것은 폐를 좋은 상태로 유지하는 데 도움이 되기 때문에 천식 환자에게 훌륭한 심혈관 운동이라고 설명한다. 만약 천식이 잘 조절되고 수영장에서 사용되는 화학물질에 의해 유발되지 않는다면 큰 문제가 되지 않는다고 덧붙였다.
✔️Perasaan kuat seperti ketakutan, kemarahan, dan kegembiraan
Apakah Anda pernah mendengar bahwa emosi yang intens dapat menyebabkan serangan asma? Mungkin kebanyakan orang belum pernah. Anehnya, ketakutan, kemarahan, stres, kegembiraan, bahkan tertawa atau menangis yang kuat dapat memicu asma. Ini karena reaksi tubuh terhadap berbagai emosi dapat mengubah pola pernapasan. Misalnya, saat marah, seseorang mulai bernapas terlalu cepat dan dalam, yang dapat menyebabkan gejala asma seperti batuk, sesak napas, atau dada terasa sesak.
Menurut sebuah penelitian di Inggris, emosi dapat memiliki pengaruh yang lebih besar terhadap asma daripada yang kita kira. 40% wanita menjawab bahwa emosi memicu asma. Sebaliknya, pria sebanyak 25%. Jika dicurigai bahwa emosi bisa menjadi salah satu faktor pemicu asma, disarankan untuk mencatat dan mengamati gejala setiap kali muncul dengan menulis di buku catatan atau ponsel.
✔️ Lilin aromaterapi yang menenangkan hati tetapi merangsang doa
Memadamkan lilin aromaterapi kadang-kadang dapat menenangkan hati. Namun, jika Anda memiliki asma, sebaiknya berhati-hati. Saat menyalakan lilin aromaterapi, partikel dan polutan lainnya dilepaskan, dan menghirupnya dapat mengiritasi saluran pernapasan.
Membakar lilin di dalam ruangan dapat meningkatkan konsentrasi partikel di udara secara signifikan. Terutama lilin beraroma yang melepaskan lebih dari 100 kali lipat partikel halus dibandingkan lilin biasa, sehingga dapat memperburuk asma. Ada juga bukti bahwa pembakaran aroma dapat menyebabkan penyakit paru-paru, jadi sebaiknya hindari penggunaan lilin beraroma secara rutin.
0
0
komentar 0