有哮喘的话，香肠和游泳池也要注意呢。
如果身边有人患有哮喘，我会告诉他们。
意外引发哮喘的生活因素
请确认一下。
硫酸盐和组胺，存在于香肠、腌黄瓜、果酱和葡萄酒中
如果患有哮喘，可能对某些食物和酒精中的亚硫酸盐和组胺敏感。摄入这些成分可能会引发咳嗽、喘鸣和呼吸困难等症状。英国一家诊所今年对哮喘相关情况的分析显示，11%的女性和6%的男性发现食物是引发哮喘的因素。
维特莫尔博士解释说，亚硫酸盐主要存在于一些加工肉类如香肠和汉堡、腌制食品、醋、干果、蔬菜和果酱中。组胺也具有危险性。组胺是在过敏反应时身体释放的化学物质。作为发酵过程的产物，它存在于酒精饮料中。
葡萄酒是一种含有组胺的酒精饮料，啤酒和苹果酒（苹果酒）也是如此。这三种饮料都比其他酒类含有更高水平的亚硫酸盐和组胺。韦特莫尔博士建议，为了了解自己是否受到这些物质之一的影响，应在食用特定食物或饮料后记录症状。特别是当出现喘息、咳嗽、呼吸困难或胸闷等症状时，最好避免这些。
少数哮喘患者在水中可能会有危险。游泳池中加入氯等化学物质以杀灭细菌和其他微生物，保持水质清洁。然而，除了漂白剂等消毒剂外，氯也可能引发哮喘发作。如果对这些化学物质敏感，使用游泳池、温水浴缸和水上乐园可能会出现哮喘症状。在这些环境中工作的人也可能受到影响。
英国的一个组织发现，清洁用品会引发女性76%和男性26%的哮喘症状。其中也包括游泳池中的化学物质。因此，如果在假期在游泳池旁晒太阳时感到胸闷，应该记住自己对这些化学物质敏感。然而，惠特莫尔博士解释说，游泳有助于保持肺部健康，是对哮喘患者非常好的心血管运动。他补充说，如果哮喘得到良好控制且没有被游泳池中的化学物质引发，就不会有大问题。
✔️恐惧、愤怒、激动等强烈情绪
你听说过被强烈情绪所驱使而引发哮喘发作的事实吗？大多数人可能都没有听说过。令人惊讶的是，恐惧、愤怒、压力、激动，甚至笑或哭等强烈情绪都可能引发哮喘。这是因为身体对各种情绪的反应会改变呼吸方式。例如，当你生气时，开始过度呼吸，快速而深地呼吸，就会出现咳嗽、气促或胸闷等哮喘症状。
根据英国的一项调查，情绪对哮喘的影响可能比我们想象的更大。40%的女性表示情绪会引发哮喘，而男性则为25%。如果怀疑情绪可能是引发哮喘的因素之一，建议在出现症状时用笔记本或手机记录和观察症状。
✔️安抚心灵同时激发祈祷的香薰蜡烛
点燃香薰蜡烛时，有时会让心情平静下来。然而，如果患有哮喘，还是要注意。点燃香薰蜡烛时会释放颗粒物和其他污染物，吸入后可能刺激气道。
在房间里点燃蜡烛会显著增加空气中的颗粒物浓度。特别是香薰蜡烛比普通蜡烛释放的微粒多出100倍以上，因此可能会加重哮喘。也有证据表明点燃香薰会引发肺部疾病，因此应避免定期使用香薰蜡烛。
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