최영주
네ㅜㅎㅎ 잘 자고 잘 마시고! 몸을 편안히 해야겠어요
早晚天氣變得涼爽了！！
我們期待的秋天來了~~
但也會有不速之客來訪ㅠㅠ 感冒、肺炎、乾燥
在這樣的換季時節，保持健康的技巧
我想告訴你！
首先，最重要的是充足的睡眠。
你知道睡得好對健康有多重要嗎？如果不能獲得足夠的睡眠，則會...
睡眠與健康密切相關，甚至可能對健康產生不良影響。為了在季節交替時期維護健康，充足的睡眠和充分的休息是必要的。
第二個人一起運動是很好的。
健身房或打高爾夫並不是唯一的運動方式！
在日常生活中經常活動也是運動喔！你知道嗎？
天氣變得涼爽時，散步在公園也是運動，請規律地活動一下吧 :)
第三點是充足的水分攝取。
搭配補充水分和食用當季食材也是維護健康的絕佳秘訣喔 :)
在季節交替時節，皮膚乾燥的人常常會有皮膚翻轉的經驗。
使用保濕產品為肌膚補充水分並進行肌膚護理是很好的🥰
最後請穿著薄外套或長袖衣物，以適應季節變換。
日夜溫差大，容易感冒。
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評論 28
underwood_busan잘보고 갑니다. 환절기 감기조심해야되요.
김도연ㅎㅎ네 감기 조심하세요 ~~^^ 좋은하루되세요
야옹양환절기 건강 유의해야겠어요 정보 감사합니다
- 김도연
네 건강유의하세요 ㅎ 오늘도 건강하세요!
수퍼마덜역시 운동이랑 물마시기 최고네요~ 꿀팁 알려주셔서 감사해요^^
- 김도연
네 그렇더라구요~~ ㅎㅎ 감기안걸리게 조심하셔요~
전상선감사합니다 제일 중요한 것은 잠을 잘 자는거네요 요즘 잠을 잘 못자니 컨디션이 깨어져 몸이 안 좋네요 다들 감기 조심하세요
- 김도연
저두요 잠을 못자니 구내염생기고..머리도 띵하고 그러네요 ㅠㅠ
김경섭와우, 정말 꼭 필요한 정보네요, 감사해요
- 김도연
도움이 되셔서 다행이에요 오늘도 좋은하루되세요
쭈2꿀팁 감사해요
- 김도연
네~ 감사합니다 건강잘 챙기세요~
구름방울잘 자고 잘 마시고 체온 조절 잘하고 기억할게요 ㅎ
- 김도연
네 ㅎㅎ 잘자는게 젤 중요한거 같아요 ㅋㅋ
agnes0117건강정보 꿀팀 감사합니다. 오늘도 건강하고 편안한 밤 되세요
- 김도연
네 ㅎㅎ 도움이 되시길요~
찌니환절기 건강 정보 감사합니다 잘자고 마음편하게 하겠습니다
- 김도연
마음건강도 중요하죠 ㅎㅎ진짜 잠 잘주무셔요~ㅎ
제라늄운동하고 수분 섭취하고 수면 잘 취하면 정말 건강에 좋을 것 같아요
- 김도연
네 ㅎㅎ 진짜 기본적인건데 쉽지 않죠
해피하냥환절기 건강 챙기기 실천해봐야겠네요 충분한 수면 너무 중요하죠
- 김도연
그러게요 요새 못잤더니 컨디션이 확 떨어지네요
- 라라리
환절기 건강 챙겨줘야죠 정보 감사합니다~~!!
- 김도연
감사합니다~ㅎㅎ 건강 잘 챙기세요~ㅎㅎ
- 쵸리쵸리
환절기 건강 꿀팁 정보 공유 감사해요 ㅎㅎ 많은 도움이 될 것 같다는 생각이 드네요
- 김민정
잘 드시고 운동하고 잘 자는게 중요하죠 열심히 챙겨드세요