최영주
네ㅜㅎㅎ 잘 자고 잘 마시고! 몸을 편안히 해야겠어요
早晚天气变得凉爽了！！
我们期待的秋天来了~~
但是也会有不速之客来访ㅠㅠ 感冒、肺炎、干燥
在这样的换季时期，保持健康的建议
我想告诉你！
首先，最重要的是充足的睡眠。
你知道良好的睡眠对健康有多重要吗？如果不能获得足够的睡眠，
睡眠与健康密切相关，甚至可能对健康产生不良影响。为了在换季时保护健康，充足的睡眠和充分的休息是必要的。
第二次一起锻炼是很好的。
去健身房或打高尔夫并不是唯一的锻炼方式！
在日常生活中经常活动也是运动哦！你知道吗？
天气变得寒冷时，散步也是锻炼的一种，请规律地运动一下吧 :)
第三点是充分补充水分。
同时摄取水分和应季食物也是保持健康的秘诀哦 :)
在换季时，皮肤干燥的人们常常会有皮肤翻转的体验。
使用保湿产品为皮肤补充水分并进行皮肤护理是很好的🥰
最后请根据换季穿上薄外套或长袖衣服。
日夜温差大，容易感冒。
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评论 28
- underwood_busan
잘보고 갑니다. 환절기 감기조심해야되요.
- 김도연
ㅎㅎ네 감기 조심하세요 ~~^^ 좋은하루되세요
- 야옹양
환절기 건강 유의해야겠어요 정보 감사합니다
- 김도연
네 건강유의하세요 ㅎ 오늘도 건강하세요!
- 수퍼마덜
역시 운동이랑 물마시기 최고네요~ 꿀팁 알려주셔서 감사해요^^
- 김도연
네 그렇더라구요~~ ㅎㅎ 감기안걸리게 조심하셔요~
- 전상선
감사합니다 제일 중요한 것은 잠을 잘 자는거네요 요즘 잠을 잘 못자니 컨디션이 깨어져 몸이 안 좋네요 다들 감기 조심하세요
- 김도연
저두요 잠을 못자니 구내염생기고..머리도 띵하고 그러네요 ㅠㅠ
- 김경섭
와우, 정말 꼭 필요한 정보네요, 감사해요
- 김도연
도움이 되셔서 다행이에요 오늘도 좋은하루되세요
- 쭈2
꿀팁 감사해요
- 김도연
네~ 감사합니다 건강잘 챙기세요~
- 구름방울
잘 자고 잘 마시고 체온 조절 잘하고 기억할게요 ㅎ
- 김도연
네 ㅎㅎ 잘자는게 젤 중요한거 같아요 ㅋㅋ
- agnes0117
건강정보 꿀팀 감사합니다. 오늘도 건강하고 편안한 밤 되세요
- 김도연
네 ㅎㅎ 도움이 되시길요~
- 찌니
환절기 건강 정보 감사합니다 잘자고 마음편하게 하겠습니다
- 김도연
마음건강도 중요하죠 ㅎㅎ진짜 잠 잘주무셔요~ㅎ
- 제라늄
운동하고 수분 섭취하고 수면 잘 취하면 정말 건강에 좋을 것 같아요
- 김도연
네 ㅎㅎ 진짜 기본적인건데 쉽지 않죠
- 해피하냥
환절기 건강 챙기기 실천해봐야겠네요 충분한 수면 너무 중요하죠
- 김도연
그러게요 요새 못잤더니 컨디션이 확 떨어지네요
- 라라리
환절기 건강 챙겨줘야죠 정보 감사합니다~~!!
- 김도연
감사합니다~ㅎㅎ 건강 잘 챙기세요~ㅎㅎ
- 쵸리쵸리
환절기 건강 꿀팁 정보 공유 감사해요 ㅎㅎ 많은 도움이 될 것 같다는 생각이 드네요
- 김민정
잘 드시고 운동하고 잘 자는게 중요하죠 열심히 챙겨드세요
