「此時不要刷牙」…牙醫指出，以下三種情況不應刷牙。

牙齒一旦斷裂或脫落，就很難修復。這凸顯了每天徹底刷牙和口腔護理的重要性。然而，有些情況下你實際上應該避免刷牙。根據《鏡報》等外媒5日（當地時間）報道，倫敦牙醫沙迪·馬努塞里博士在其社交媒體平台TikTok上介紹了三種特殊情況，並稱之為“你可能被告知不要刷牙的唯一幾種情況”。這三種情況分別是喝咖啡或飯後，以及嘔吐後。讓我們詳細分析一下每種情況的原因。

 

◇ 喝完咖啡後立即

 

喝完咖啡後應避免立即刷牙。

沙迪·馬努塞里博士指出：「咖啡本身呈酸性，加牛奶和糖後酸性更強。」他解釋說：「喝完酸性咖啡後立即刷牙，會使酸性物質摩擦牙齒，導致牙齒磨損。」他補充道：「我建議等待20到30分鐘，或者使用漱口水。」事實上，咖啡的酸性會侵蝕牙齒表面的薄薄一層保護膜，此時會造成嚴重刺激一層的刺激膜。此外，咖啡中含有單寧酸，單寧酸會與口腔中殘留的蛋白質結合，滲入牙齒表面的微小孔隙，導致牙齒變色。為了防止咖啡導致牙齒變色，最好在30分鐘內飲用咖啡，並立即用水漱口。

◇ 飯後立即

 

沙迪·馬努切裡博士表示，最好不要在飯後立即刷牙。

他說：「飯後立即刷牙會像喝咖啡一樣損傷琺瑯質。」尤其重要的是，早上飯前刷牙對牙齒健康非常有益。牙菌斑是蛀牙的罪魁禍首，通常在夜間睡眠時大量形成。這是因為起床後立即刷牙不僅能有效去除牙菌斑，還能刺激唾液分泌，進而達到殺菌作用。沙迪·馬努舍裡醫生也指出：“事實上，由於早上起床時口腔內細菌眾多，最好在早餐前刷牙。”

 

◇ 嘔吐後立即

 

嘔吐後，應先用清水徹底漱口，然後再刷牙。

這是因為殘留在口腔中的胃酸會腐蝕牙齒，並損害牙齦的再生能力。 「人們常常因為嘔吐後的氣味而想刷牙。然而，胃內容物是酸性的，而牙齒是由礦物質構成的，」沙迪·馬努切裡醫生說。 「當胃內容物進入口腔時，口腔本身就已經呈酸性，所以此時刷牙只會讓更多的胃酸摩擦牙齒。」他補充道，「最好在嘔吐後等待30分鐘到1小時再刷牙。如果想去除嘔吐物的氣味，我建議用漱口水漱口。這有助於中和口腔中的酸性物質。」

 

 

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剛喝完咖啡之後…

我聽過可樂，

我以前從未聽說過這件事。

 

喝完咖啡後我應該記下來。