"Đừng đánh răng vào thời điểm này"... 3 trường hợp nên tránh đánh răng, theo lời khuyên của nha sĩ.

Một khi răng bị vỡ hoặc bị gãy, chúng rất khó phục hồi. Điều này khiến việc đánh răng thường xuyên và kỹ lưỡng cùng việc chăm sóc răng miệng trở nên vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, có những trường hợp bạn thực sự nên tránh đánh răng. Theo các phương tiện truyền thông nước ngoài như tờ Daily Mail ngày 5 (giờ địa phương), nha sĩ Shadi Manucherry ở London đã chia sẻ trên nền tảng mạng xã hội TikTok của mình rằng: "Những trường hợp duy nhất bạn được khuyên không nên đánh răng là sau khi uống cà phê, ăn uống và ngay sau khi nôn mửa." Chúng ta hãy cùng xem xét kỹ hơn từng lý do.

 

◇Ngay sau khi uống cà phê

 

Tránh đánh răng ngay sau khi uống cà phê.

Bác sĩ Shadi Manucherry cho biết: “Cà phê có tính axit, và việc thêm sữa và đường sẽ làm cho nó càng có tính axit hơn. Nếu bạn uống cà phê có tính axit và đánh răng ngay lập tức, bạn sẽ chà xát axit lên răng và làm mòn răng.” Ông tiếp tục: “Tôi khuyên bạn nên đợi từ 20 đến 30 phút hoặc sử dụng nước súc miệng.” Trên thực tế, độ axit của cà phê có thể làm mòn lớp bảo vệ mỏng trên bề mặt răng, và việc đánh răng trong thời gian này có thể gây kích ứng mạnh cho răng. Cà phê cũng chứa tanin, có thể liên kết với protein còn sót lại trong miệng và xâm nhập vào các lỗ nhỏ li ti trên bề mặt răng, gây ra hiện tượng đổi màu răng. Để ngăn ngừa hiện tượng đổi màu răng do cà phê gây ra, hãy uống cà phê trong vòng 30 phút và súc miệng bằng nước ngay sau khi uống.

◇Ngay sau bữa ăn

 

Theo Tiến sĩ Shadi Manucherry, tốt nhất là không nên đánh răng ngay sau khi ăn.

Ông nói, "Cũng giống như cà phê, đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm hỏng men răng." Đánh răng trước bữa sáng đặc biệt có lợi cho sức khỏe răng miệng. Mảng bám, nguyên nhân gây sâu răng, thường được hình thành nhiều nhất trong khi ngủ. Đánh răng ngay sau khi thức dậy không chỉ loại bỏ mảng bám mà còn kích thích sản sinh nước bọt, giúp tiêu diệt vi khuẩn. Tiến sĩ Shadi Manucherry cũng cho biết, "Tốt hơn hết là nên đánh răng trước bữa sáng vì miệng bạn thực sự chứa đầy vi khuẩn khi bạn thức dậy."

 

◇Ngay sau khi nôn

 

Sau khi nôn, bạn nên súc miệng thật kỹ bằng nước rồi mới đánh răng.

Điều này là do axit dạ dày còn sót lại trong miệng có thể ăn mòn răng và làm giảm khả năng tái tạo của nướu. Bác sĩ Shadi Manucherry cho biết: "Sau khi nôn, mọi người thường muốn đánh răng vì mùi hôi. Tuy nhiên, dịch vị dạ dày có tính axit và răng được cấu tạo từ khoáng chất. Khi dịch vị dạ dày vào miệng, miệng đã có tính axit, và việc đánh răng vào lúc này chỉ làm tăng thêm axit trên răng." Ông tiếp tục: "Tốt nhất nên đợi từ 30 phút đến một giờ sau khi nôn rồi mới đánh răng. Nếu muốn loại bỏ mùi hôi sau khi nôn, tôi khuyên bạn nên súc miệng bằng nước súc miệng. Điều này sẽ giúp trung hòa axit trong miệng."

 

 

============

Ngay sau khi uống cà phê...

Tôi từng nghe nói về cola.

Đây là lần đầu tiên tôi nghe về điều này.

 

Tôi cần ghi chú sau khi uống cà phê.