Gigi sulit untuk dipulihkan jika sekali pecah atau copot. Oleh karena itu, menyikat gigi dan merawat gigi secara teliti sangat penting setiap hari. Namun, ada kalanya kita harus menghindari menyikat gigi. Menurut laporan dari media asing seperti The Mirror pada tanggal 5 lalu (waktu setempat), Dr. Shadi Manuchehri, seorang dokter gigi di London, membagikan di media sosial TikTok-nya bahwa ada tiga situasi di mana kita sebaiknya tidak menyikat gigi. Yaitu setelah minum kopi atau makan, dan segera setelah muntah. Mari kita pelajari alasan di balik masing-masing situasi tersebut.

 

◇ Setelah minum kopi

 

Hindari menyikat gigi segera setelah minum kopi.

Dr. Shadi Manuchehri mengatakan, "Kopi bersifat asam, tetapi jika ditambahkan susu dan gula, tingkat keasamannya menjadi lebih tinggi," dan "Jika Anda minum kopi yang bersifat asam dan segera menggosok gigi, ini akan menyebabkan asam menggosok permukaan gigi dan mengikisnya." Dia melanjutkan, "Disarankan menunggu sekitar 20-30 menit atau menggunakan obat kumur." Faktanya, keasaman kopi dapat mengikis lapisan pelindung tipis pada permukaan gigi, dan menyikat gigi saat ini dapat memberikan rangsangan yang kuat pada gigi. Selain itu, kopi mengandung tannin, yang dapat berikatan dengan protein yang tersisa di mulut dan masuk ke dalam pori-pori kecil pada permukaan gigi, menyebabkan perubahan warna. Untuk mencegah perubahan warna gigi akibat kopi, disarankan untuk minum kopi dalam waktu tidak lebih dari 30 menit dan berkumur dengan air segera setelah minum.

◇Sesudah makan

 

Menurut Dr. Shadi Manuchehri, sebaiknya tidak menyikat gigi segera setelah makan.

Dia berkata, "Untuk alasan yang sama seperti saat minum kopi, menyikat gigi segera setelah makan nasi dapat merusak enamel." Terutama di pagi hari, menyikat gigi sebelum makan sangat baik untuk kesehatan gigi. Plak, penyebab utama gigi berlubang, biasanya terbentuk paling banyak saat kita tidur di malam hari. Jika menyikat gigi segera setelah bangun tidur, tidak hanya plak dapat dihilangkan dengan baik, tetapi juga membantu produksi air liur yang berfungsi membunuh bakteri. Dr. Shadi Manucheri juga mengatakan, "Sebenarnya, saat bangun pagi, banyak bakteri yang masuk ke mulut, jadi lebih baik menyikat gigi sebelum sarapan."

 

◇Sesudah muntah

 

Setelah buang air besar, pertama-tama berkumur dengan air secara menyeluruh sebelum menggosok gigi.

Asam lambung yang tersisa di mulut dapat menyebabkan kerusakan pada gigi dan menurunkan kemampuan regenerasi gusi. Dr. Shadi Manuchehri mengatakan, "Setelah muntah, orang ingin menyikat gigi karena bau yang tidak sedap. Tetapi isi perut itu bersifat asam dan gigi adalah mineral," dan "Ketika isi perut masuk ke mulut, mulut berada dalam kondisi asam, dan jika menyikat gigi saat itu, akan semakin menggosokkan asam ke gigi." Dia melanjutkan, "Setelah muntah, sebaiknya menyikat gigi sekitar 30 menit hingga 1 jam kemudian," dan "Jika ingin menghilangkan bau muntah, disarankan berkumur dengan obat kumur. Ini membantu menetralkan asam di mulut."

 

 

============

Setelah minum kopi..

Saya pernah mendengar tentang cola,

Saya baru mendengarnya.

 

Saya harus mencatat setelah minum kopi.