「この時はこの拭かないでください」…歯科医が選んだ羊歯を避けるべき3つ

歯は一度割れたり抜けたりすると元に戻りにくい。それだけいつも入念な歯磨きと歯のケアが非常に重要だ。ところが、うがいをむしろ避けなければならない場合がある。去る5日(現地時刻)ダミラーなど外信によれば、ロンドンの歯科医師シャディ・マヌチェリー博士は自身のソーシャルメディアであるチックトークに「うがいをしないという言葉を聞くことができる唯一の時間」と3つのケースを紹介した。すぐにコーヒーを飲んだり、食事をした時、そして吐いた直後だ。その理由をそれぞれ詳しく調べる。

 

◇コーヒー飲み直後

 

コーヒーを飲んだ直後には羊歯を避けなければならない。

シャディ・マヌチェリー博士は「コーヒーは酸性なのに、牛乳と砂糖を加えるとさらに酸性になる」とし「酸性成分のコーヒーを飲んですぐにこれを拭くと歯に酸をこすりながら歯を磨耗させる」と話した。続いて彼は「20～30分ほど待つか、口腔清浄剤を使用することを推奨する」と話した。実際、コーヒーの酸性は歯の表面の薄い保護膜を腐食させるが、このとき歯磨きをすると歯に強い刺激が加わることがある。また、コーヒーにはタンニン成分が含まれているが、これは口腔内に残っているタンパク質と結合して歯の表面の微細な穴に入り、変色を起こすこともある。コーヒーによって歯の変色を防ぐためには、コーヒーはできるだけ30分以内に飲んで、飲んだ直後に水で口をすすぐ。

◇食事直後

 

シャディ・マヌチェリー博士によると、ご飯を食べた直後にもうがいをしない方が良い。

彼は「コーヒーを飲んだときと同様の理由でご飯を食べた直後に羊歯をすると、エナメルが損傷する可能性がある」と話した。特に朝は食事前に羊歯をするのが歯の健康に役立つ。虫歯の原因であるプラグは、通常、夜間に眠ったときに最も多く生成される。気象直後にうがいをするとプラグがよく除去されるだけでなく、細菌を殺す作用をする唾液を分泌するのにも役立つからだ。シャディ・マヌチェリ博士も「実際に朝起きたときに口に細菌がたくさん入っているので、朝食前に拭くのが良い」と話した。

 

◇吐き出した直後

 

吐き出した後は、まず水で口の中を十分にすすぎた後にこれを拭かなければならない。

口の中に残った胃酸が歯を腐食させ、歯茎の再生能力を低下させることができるからだ。シャディ・マヌチェリ博士は「土をしたら臭いのために羊歯をしたい。 しかし、上の内容物は酸性で歯はミネラルである」とし、「上の内容物が口に入ったときに着た酸性な状態なのに、この時羊歯をするようになれば山を歯にさらに擦るようになる」。続いて彼は「吐いた後は30分～1時間ほど後にうがいをするのがいい」とし「土のにおいを取り除きたいなら、口腔清浄剤を利用して口をすすぐことをお勧めする。これは口の中の酸を中和するのに役立つ」と話した。

 

 

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コーヒーを飲んだ直後..

コーラは聞いたが、

初めて聞いてみます。

 

コーヒーを飲んだ後にメモする必要があります。