“这些时候别刷牙”……牙医列出的3种不宜刷牙的情况

牙齿一旦断裂或脱落，就很难修复。这凸显了每天彻底刷牙和口腔护理的重要性。然而，有些情况下你实际上应该避免刷牙。据《镜报》等外媒5日（当地时间）报道，伦敦牙医沙迪·马努塞里博士在其社交媒体平台TikTok上介绍了三种特殊情况，并称之为“你可能被告知不要刷牙的唯一几种情况”。这三种情况分别是喝咖啡或饭后，以及呕吐后。让我们详细分析一下每种情况的原因。

 

◇ 喝完咖啡后立即

 

喝完咖啡后应避免立即刷牙。

沙迪·马努塞里博士指出：“咖啡本身呈酸性，加牛奶和糖后酸性更强。”他解释说：“喝完酸性咖啡后立即刷牙，会使酸性物质摩擦牙齿，导致牙齿磨损。”他补充道：“我建议等待20到30分钟，或者使用漱口水。”事实上，咖啡的酸性会侵蚀牙齿表面的薄薄一层保护膜，此时刷牙会造成严重的刺激。此外，咖啡中含有单宁酸，单宁酸会与口腔中残留的蛋白质结合，渗入牙齿表面的微小孔隙，导致牙齿变色。为了防止咖啡导致牙齿变色，最好在30分钟内饮用咖啡，并立即用水漱口。

◇ 饭后立即

 

沙迪·马努切里博士表示，最好不要在饭后立即刷牙。

他说：“饭后立即刷牙会像喝咖啡一样损伤牙釉质。” 尤其重要的是，早上饭前刷牙对牙齿健康非常有益。牙菌斑是蛀牙的罪魁祸首，通常在夜间睡眠时大量形成。这是因为起床后立即刷牙不仅能有效去除牙菌斑，还能刺激唾液分泌，从而起到杀菌作用。沙迪·马努舍里医生也指出：“事实上，由于早上起床时口腔内细菌众多，最好在早餐前刷牙。”

 

◇ 呕吐后立即

 

呕吐后，应先用清水彻底漱口，然后再刷牙。

这是因为残留在口腔中的胃酸会腐蚀牙齿，并损害牙龈的再生能力。“人们常常因为呕吐后的气味而想刷牙。然而，胃内容物是酸性的，而牙齿是由矿物质构成的，”沙迪·马努切里医生说道。“当胃内容物进入口腔时，口腔本身就已经呈酸性，所以此时刷牙只会让更多的胃酸摩擦牙齿。”他补充道，“最好在呕吐后等待30分钟到1小时再刷牙。如果想去除呕吐物的气味，我建议用漱口水漱口。这有助于中和口腔中的酸性物质。”

 

 

============

刚喝完咖啡之后……

我听说过可乐。

我以前从未听说过这件事。

 

喝完咖啡后我应该记下来。