(貼心提示) 有助於咳嗽的妙招與對咳嗽有益的食物

(貼心提示) 介紹有助於咳嗽的貼士和對咳嗽有益的食物。

我患有過敏性鼻炎，所以咳嗽的時間會比較長。

我平時努力吃一些對咳嗽有幫助的食物

 

幫助消除咳嗽的實用技巧

 

吃糖：吃糖時會產生口水，有助於緩解咳嗽

將濕毛巾放在枕邊睡覺：具有加濕器的效果，為氣管補充水分，幫助消除咳嗽

脖子上的手帕：外出時如果在脖子上系一條手帕，可以幫助保護脖子的溫度。

漱口：漱口有助於消除炎症和細菌

 

喉嚨癢癢並且咳嗽時，吃一些有助於呼吸道或支氣管的食物是很好的。

 

對咳嗽有益的食物

桔梗

提到喉嚨健康，首先想到的食材是桔梗。

 

對於咳嗽或痰有益的甘草，含有苦味的皂苷能對抗細菌，並增加呼吸道的黏液分泌量，從而減少咳嗽和痰。

 

脊椎

正如《東醫寶鑑》所記載，用梨子製成的梨水對於咳嗽頻繁或呼吸道不好的人非常有幫助。

喉嚨痛時，將梨和桔梗一起煮成茶飲，有助於減輕咳嗽和感冒等呼吸道疾病。

 

人蔘
與桔梗類似，對咳嗽和痰有益，並能減少對身體有害的活性氧，有助於提高免疫力

 

我喜歡方便食用的梨甘草汁。

我也一直受慢性咳嗽困擾，最近開始服用。

吃了之後，感覺比之前咳嗽少了一點。

我一直在持續食用對咳嗽有益的食物

 

實用技巧總結

如果你正為慢性咳嗽而困擾，請養成有助於止咳的生活習慣，並多食用對咳嗽有益的食物，提升免疫力吧