(小技巧) 有助于咳嗽的实用技巧和对咳嗽有益的食物

(小贴士) 介绍有助于止咳的技巧和对咳嗽有益的食物。

我患有过敏性鼻炎，所以咳嗽会持续很长时间。

我平时努力吃一些对咳嗽有好处的食物。

 

帮助缓解咳嗽的实用技巧

 

吃糖：吃糖时会流口水，有助于缓解咳嗽。

把湿毛巾放在枕边：像加湿器一样为气管补充水分，帮助消除咳嗽

脖子上的手帕：外出时系上手帕可以保护脖子的温度

漱口：漱口有助于消除炎症和细菌

 

喉咙发痒、咳嗽时，吃一些有助于呼吸道或支气管的食物是很好的。

 

对咳嗽有益的食物

桔梗

提到喉咙健康，首先想到的食材是桔梗。

 

对咳嗽或痰有益的甘草含有苦味的皂苷，具有抗菌作用，并能增加呼吸道的粘液分泌量，从而减少咳嗽和痰。

 

肚子

正如《东医宝鉴》中所记，梨子制成的梨汤非常适合咳嗽频繁或支气管不好的人。

喉咙疼的时候，将梨和桔梗一起煮成茶喝，有助于减轻咳嗽和感冒等呼吸系统疾病。

 

人参果
和桔梗一样，适用于咳嗽和痰，有助于减少对身体有害的活性氧，提升免疫力。

 

我喜欢方便食用的梨和杜仲汁。

我也一直受慢性咳嗽困扰，最近开始服用这个，

吃了之后感觉比之前咳嗽少了一点

我一直在坚持吃对咳嗽有益的食物。

 

实用技巧总结

如果你正为慢性咳嗽而苦恼，不妨养成有助于止咳的生活习惯，食用对咳嗽有益的食物，并增强免疫力。