(Mẹo hữu ích) Những mẹo giúp giảm ho và thực phẩm tốt cho ho

(Mẹo hữu ích) Giới thiệu những mẹo giúp giảm ho và các loại thực phẩm tốt cho ho.

Tôi bị viêm mũi dị ứng, nên khi ho thì kéo dài lâu.

Tôi cố gắng ăn những thực phẩm tốt cho việc giảm ho hàng ngày.

 

Mẹo nhỏ giúp giảm ho hiệu quả

 

Ăn kẹo: Khi ăn kẹo, sẽ tiết ra nước bọt giúp giảm ho.

Đặt khăn ướt bên gối khi ngủ: có tác dụng giống như máy phun sương, cung cấp độ ẩm cho khí quản giúp giảm ho

Khăn tay quanh cổ: Khi ra ngoài, đeo khăn tay quanh cổ để bảo vệ nhiệt độ của cổ.

Súc miệng: Khi súc miệng, nó giúp loại bỏ viêm nhiễm và vi khuẩn.

 

Khi cổ họng ngứa và ho, việc ăn những thực phẩm giúp hỗ trợ hệ hô hấp hoặc phế quản là điều tốt.

 

Thực phẩm tốt cho ho

Cây tỏi tây

Nguyên liệu thực phẩm đầu tiên xuất hiện trong đầu khi nói về sức khỏe cổ họng là cây tỏi tây

 

Mật ong hồng tốt cho ho hoặc đờm, chứa saponin có vị đắng giúp chống lại vi khuẩn và tăng tiết dịch nhầy trong đường hô hấp, từ đó giảm ho và đờm.

 

배

Theo Đông Y, canh lê làm từ lê rất tốt cho những người bị ho nhiều hoặc đường hô hấp kém.

Khi bị đau họng, bạn có thể đun sôi cùng nhau hạt dẻ và cây dâu tằm rồi uống như trà để giúp giảm ho và các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh.

 

Độc dược
Cũng giống như cây dại, nó tốt cho ho và đờm, giảm các oxy hoạt tính có hại cho cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch.

 

Tôi thích uống nước ép cây tỳ bà dễ dàng để ăn.

Tôi cũng sống chung với ho mãn tính nên gần đây bắt đầu uống thuốc,

Tôi cảm thấy việc ăn làm giảm cảm giác ho so với trước đây.

Tôi đang đều đặn ăn những thực phẩm tốt cho việc giảm ho.

 

Tóm tắt mẹo hay

Nếu bạn đang gặp khó khăn với ho mãn tính, hãy duy trì thói quen sinh hoạt giúp giảm ho và ăn những thực phẩm tốt cho ho để tăng cường hệ miễn dịch.