（お得な情報）咳に効果的なヒントと咳に良い食べ物

(お得な情報) 咳に効果的なヒントと咳に良い食べ物をご紹介します。

私はアレルギー性鼻炎なので、咳をすると長く続きます。

普段から咳に良い食べ物を摂るように努力しています

 

咳をなくすのに役立つヒント

 

キャンディを食べる：キャンディを食べると唾液が出て咳を和らげるのに役立ちます

濡れたタオルを枕元に置いて寝る：加湿器のように気道に水分を与え、咳を和らげます

首にハンカチ：外出するときは首にハンカチを巻くと、首の温度を保護してくれます

うがい：うがいをすると、炎症や細菌を取り除くのに役立ちます

 

喉がかゆくて咳が出るときは、呼吸器や気管支に良い食べ物を摂るのが良いです

 

咳に良い食べ物

すずなり

喉の健康に最も最初に思い浮かぶ食材はドジョウです

 

咳や痰に良いとされる高麗人参は、苦味を持つサポニンが細菌に対抗する役割を果たし、呼吸器の粘液分泌量を増やして咳や痰を減らします。

 

お腹

『東醫寶鑑』にも記載されているように、梨で作った梨粥は咳が多く出る人や気管が良くない人にとても良いです。

喉が痛いときは、ハマナスとドジョウを一緒に煮てお茶にすると、咳や風邪などの呼吸器疾患を和らげるのに役立ちます。

 

トックァ
スズメノヤリと同様に、咳や痰に良く、体に悪い活性酸素を減らして免疫力向上にも役立ちます。

 

私は手軽に食べやすい梨とドクダミのジュースを飲みます

私も慢性の咳に悩まされていて、最近飲み始めました。

食べると、以前より咳が少し楽になったような気がします。

咳に良い食べ物を継続して摂っています。

 

お得なヒントの要約

慢性咳嗽に悩んでいるなら、咳に効果的な生活習慣を身につけ、咳に良い食べ物をしっかりと摂り、免疫力を高めてみましょう。