（姜秀智）聽說你最近迷上了「這種麵包」…吃太多會升高血壓嗎？

 

歌手姜秀智 (57)最近我特別迷鹹麵包。他打開了它。

 

4日，薑秀智的YouTube頻道「薑秀智TV生活、愛與學習」上傳了一段名為「一家鹹麵包超好吃的店，你也一定要去嚐嚐！」的影片。影片中，姜秀智探訪了她常去的一家麵包店。她說：“（原本）我並不是很喜歡鹹麵包，”並補充道，“但是嚐過這家店的鹹麵包之後，發現它的口感很有嚼勁，跟我之前想像的鹹麵包完全不一樣。”

 

她接著說：「我腸胃不太好，所以平時都買天然酵母發酵的麵包吃，這款麵包也是天然酵母做的。」她補充道：「看到它我很高興，就嚐了嘗，真的很好吃。」之後，薑秀智一邊吃著鹹麵包一邊讚歎道：「薑秀智最近吃很多鹹了麵包，這樣吃很多鹹麵包，這樣吃很多鹹麵包可以吃嗎？

鹹麵包是在麵團中加入黃油和鹽製成的麵包，黃油的鮮味和鹽的鹹味結合在一起，產生了一種獨特的、令人上癮的味道。 

 

然而，由於鹹麵包的主要成分是鹽，因此最好避免過量食用。依照常見的配方製作4到6片鹹麵包大約需要5克鹽。雖然不同產品或種類的鹽的鈉含量會有所不同，但5克鹽的鈉含量通常約為2000毫克。這與世界衛生組織（WHO）建議的每日鈉攝取量相同。

 

吃一塊鹹麵包未必會超過每日建議攝取量。問題在於，如果用多塊鹹麵包代替正餐，或搭配一天中攝取的其他食物，很容易就會超過建議攝取量。高鈉攝取會增加血液量，升高血壓，進而導致高血壓。此外，它還會增加體內發炎程度。發炎會透過血液循環擴散到全身，幹擾胰島素的作用，並增加糖尿病等代謝性疾病的風險。因此，與其僅僅因為美味就過量食用，不如控制攝取量。

 

同時，康秀智吃的天然發酵麵包不含或僅添加極少量的添加劑，例如奶油或糖。天然發酵麵包中使用的天然酵母會將小麥粉中的麩質轉化為生素，因此即使是消化系統有問題的人也可以放心食用。這種天然酵母的培養物使用含有糖分的穀物、水果或蔬菜。

 

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康秀智吃的麵包是天然的方曉麵包~它添加的都是最好的成分，對吧？

你正在吃一頓健康的飯菜~

鹹麵包裡全是奶油

一個太小了，遠遠不夠。

 

連麵包都是天然發酵的。

你需要注意身體健康。